アプリでひらく作り方
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かぼちゃ1〜2分チンすると切りやすいよ
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1cm幅に切ってサッと洗い、ラップして500W4分チン
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- 3
レンチンしてる間に調味料混ぜとく
フライパンにごま油をひいて温める -
- 4
チンしたかぼちゃを両面焦げ目つける
（弱火〜中火でじっくり甘みを引き出す）炒りごまふって完成！ -
コツ・ポイント
焼く時はじっくり！
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クックHY8VCC☆ 
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cas3a8na 
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kazunaga 
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