アプリでひらく作り方
- 1
●を耐熱容器に入れ千切りにした人参を加え、ラップをふんわりかけ600w3分レンジで加熱する。
- 2
サバの水煮を取り出してペーパーの上に置き水気を軽く拭き取り、片栗粉をまんべんなくまぶす。
- 3
卵焼き器にサラダ油をひき中火で熱し、卵焼き器が温まったら②を並べ焼き色がつくまで焼き、焼き色がついたら裏返し2分ほど焼く
- 4
③が焼けたら①に浸す。
- 5
YouTube動画→https://youtu.be/bCHerMwJW-0
-
コツ・ポイント
・サバの水煮に片栗粉をつける時、つけ残しがあるとカリッと仕上がらなくなるので、つけ残しがないようにして下さいね。
リアクション
似たレシピ
人参とさば缶（味噌）で一品！
人参とさば缶（味噌煮）があったら、作れます！
サバの水煮缶で簡単南蛮漬け
サバの缶詰を使うのでお手軽に魚料理が作る事ができ、食欲がない時でも食べやすい南蛮漬けは野菜がたっぷり摂れます。
【超簡単】さば缶の味噌煮
さばの缶詰を使うので簡単！
サバ缶で時短煮物
サバ缶を使う事で面倒な魚料理が簡単にできちゃいます(・ω・)ノ
ふたりご飯 鯖缶にんじん
にんじん1本と鯖缶で簡単 鯖にんじんです。
鯖缶で味噌汁
鯖缶の出汁が出て美味しいです〜！
鯖缶で、なすとにんじんの煮物
鯖缶を使用、なすとにんじんの煮物。
お魚嫌いも食べやすい♪さば缶コロッケ
さば缶を使うから生焼けの心配もなく、お魚嫌いのお子様も食べやすい"さば缶コロッケ"
水煮缶で☆サバ大根
サバ缶でお手軽に美味しいサバ大根！
minismile2 
さばの水煮缶で♪さばナゲット
さばの水煮缶を使った、魚が苦手な子供も食べてくれる簡単魚メニュー
ちぃけぃママ 
鯖の水煮缶でさば大根☆
「ぶり大根」ならぬ「さば大根」。水煮缶を使ってお手軽に♪
さば缶と大豆のドライカレー
さばの缶詰は手軽に買え、魚の脂（DHAやEPA）も摂れて栄養満点です。
鯖の水煮缶で鯖汁？
鯖の水煮缶からいいだしがでた、おいしい鯖汁？です。しょうが入りで、体がぽかぽか温まります。
サバ缶でにんじんしりしり
にんじんの甘みとサバ缶の塩気がいい感じ♪サバ缶で手軽に栄養満点 栄養たっぷりの汁まで使って他の調味料控えめでOK♪
*サバ缶でキャロットラペ*
大好きなキャロットラペをサバ缶のオイルで作ります。
作り置き！にんじん・ピーマン・サバ缶炒め
サバ缶で簡単作り置き！
ヨーグルトントン 
鯖缶の磯辺焼き
鯖缶なのでお手軽に作れます♪
★kae★mama★ 
新玉ねぎとサバ水煮缶サラダ
スライサーを使うので包丁いらずの簡単サラダです☆今回はサバ水煮缶ですがサバ味噌煮缶でも美味しいです☆
☆ひとみん３０☆ 
鯖缶のみそ汁
鯖の水煮缶をまるごといれるので塩分控えめに作れます
ちやもた 
【超簡単】さば缶のヘルシーみぞれ煮
さばの缶詰を使うので簡単！揚げないのでヘルシー♪
ブロッコリーとサバ缶のレンジ蒸し
レンジで簡単！ブロッコリーとサバ缶を使ったお手軽ヘルシーレシピ♪少ない材料で手軽に作れます！
白菜とサバ缶の炒めもの
サバ缶と白菜と人参、サイフにやさしいレシピです。でも、白菜の甘みとサバ缶の旨味で満足できます。
サバ缶でさばカレー♪
さばの水煮缶を使って簡単に(^^)
大根とサバ缶の煮物
サバ缶を使っているのでいい味が出て簡単に作れます！！
スノー 
サバ缶ハンバーグ
肉好きにも嬉しい食べごたえのあるお魚ハンバーグ。サバ缶使うので楽々。玉ねぎも炒めません！1個当たりおおよそ100kcal
サバ缶と野菜の煮込み
サバの水煮缶と野菜を煮込んだだけの簡単な一品です。栄養満点です！
豚汁のかわりに☆鯖缶の味噌汁
豚汁も美味しいけど、鯖缶の味噌汁も美味しいですよ(´∀｀)鯖缶なら魚料理が簡単です！
鯖缶つけ汁
鯖の水煮缶で作るお蕎麦用のつけ汁です。鯖の出汁が効いてて、暑い日でも美味しく食べれちゃいますｗ作り方もカンタンです♪
超簡単‼️鯖缶タツタ
鯖缶の水煮であっという間に作れます♪味付け楽ちん！しっかりお腹にたまりますよ〜
さば缶のミルクみそ汁
EPA・DHAたっぷり！さばの水煮缶を使って、手軽に魚を食べよう！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24472829
