アプリでひらく作り方
- 1
鍋にオリーブオイルとにんにくを入れて温め、玉ねぎを3分くらい炒める
-
- 2
さば缶の中身を入れて軽く炒める
-
- 3
水とコンソメを入れて、コンソメが溶けるまで煮る
-
- 4
沸騰したらトマトを入れて更に煮込む
-
- 5
ナツメグとクミンを入れる
-
- 6
塩・こしょうで味を整え、黒オリーブを加える。
-
- 7
パセリを振って出来上がり
-
コツ・ポイント
オリーブはあればでOKです！カレー粉を入れてカレー味のスープにしてもいいと思います(^^)
似たレシピ
絶品☆鯖缶でトマトスープ
鯖缶と完熟トマトを使った、夏にぴったりな煮込みスープです！見た目はいまいちですが、味は絶品で家族も気に入りました☆
サバ水煮缶とトマトのスープ
サバ水煮缶とトマト缶ですぐできる簡単スープです♪キャベツを足して具沢山にしてみました(´艸｀*)
サバ缶オニオンスープ
ゆずこしょう味のサバ缶を加えたオニオンスープです。
鯖缶☆栄養満点トマトスープ
鯖缶の栄養を丸ごと取れて、体も心も温まるスープです☆
【簡単】サバ缶のトマトスープ
サバの旨味が引き立つトマトスープです！缶汁も入れることで、旨味倍増ですよ♩
鯖缶でトマトスープ♡ダイエットや健康に！
鯖缶食べてDHA・EPAを摂取しましょう♪ダイエットの味方の簡単うまうまスープ♪
サバ缶とトマトの簡単スープ
お家に残っている缶詰ありませんか？材料を入れるだけの簡単スープです！！
『完熟トマトとサバ缶で作る！簡単スープ』
『忙しい朝』だからこそ、しっかり栄養❗ 完熟トマトとサバ水煮缶があれば…(*´∀`)♪
鯖缶と根菜トマトスープ
鯖缶がいい旨みをだしトマトペーストも合わさり旨み倍増
サバ缶の味噌スープ✾
サバ缶を利用した味噌汁です✾だしいらずで簡単ですよ(^^)/
さば缶を使ったトマトスープ
さば缶がおしゃれスープに♪具だくさんで栄養たっぷり！うま味たっぷり！
【簡単・お手軽】冷製サバトマトスープ
サバ缶の身を他の料理で使ったけど、余っちったｗサバとトマトって相性いいっすよ！
キャベツとサバ缶のエスニックスープ
エビ風味のラー油「サテトム」のペーストをつかった、たっぷりキャベツとサバ缶のエスニックなスープです
☆痩せ☆ サバ缶のトマトスープ
深みのある美味しさで、缶詰を使ったスープです！
サバ缶うま味豆乳スープ
コクがあって…サバ缶のすべてを頂きたい。
生臭くないサバ缶スープ
ダイエットや体に良いといわれているサバ缶。生臭いニオイが苦手でという人も食べれると思います。3分でできる簡単調理です。
体に優しいサバ缶とトマトのスープ
潰瘍性大腸炎・クローン病の寛解期に... おなかに優しいスープです。ＤＨＡたっぷりのサバ缶は認知症予防にもなります。
シンプル鯖缶スープ(魚の塩スープ地中海風
小説とかで見る魚を塩で煮ただけの汁が飲みたくなったのですが、魚一匹やアラは大変なので鯖水煮の缶詰を使ったスープにしました
プチッと鍋でサバ缶スープ！！
サバ缶入れたら、簡単で美味しいスープになりました。
★野菜いっぱい★サバ缶のココナッツスープ
サバは缶を使って楽チン！ココナッツミルクとトマトでサバの魚の臭みを抑えています！
旨味凝縮！トマトとサバ缶のスープ
トマト缶とサバ缶で作れる美味しい糖質オフのスープ。もち麦を入れることでボリューム感も出ます。温かくても冷たくしても美味♪
鯖缶のカレーミルクスープ
鯖缶で手軽に作ることができる簡単スープです！味噌が隠し味♪コクが出て鯖の臭み消しにもなります。
栄養満点☆鯖缶の豆乳スープ
鯖缶と豆乳を使ったダイエットレシピです。栄養も満点でおすすめの一品
簡単 サバ缶スープの基本形
流行のサバ缶をスープに。大切なのは汁ごと食べること。
さばトマト煮缶で漁師スープ 人参 レモン
・タンザニアの漁師料理です・タイム缶詰の缶詰を使った時短・缶タン！お料理レシピです♪さばトマト煮缶の購入はこちらからhttps://1078.thebase.in
缶詰鯖＆トマト＆あさりスープ
缶詰と冷凍品で簡単に作れる味深い一品です！失敗しないので是非作ってみてください^ ^
サバ水煮缶のキムチスープ
鯖水煮缶詰を使ったキムチスープです。鯖缶の汁も入れるのでだしになり美味しいです。キムチがいい味をだしてます。
サバ缶の汁でスープ
サバ缶の汁をもてあましたので。
超簡単＊鯖缶スープ/ダイエットスープ
味付けはほぽ鯖缶だけ！簡単ヘルシー栄養たっぷりミネストローネ＊ダイエット◎鯖缶の消費と簡単に美味しく食べれるように考えました＾＾
無駄なく♪サバ缶缶汁と残り野菜のスープ♪
サバ缶、野菜、ベーコンの旨味がミックス！具だくさんで、ヘルシーです。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24486114
