小松菜とシーチキンと干しえび和え

クックズボラ飯☆
クックズボラ飯☆ @cook_40287038

あっさりとしてカルシウムが手軽に取れ、
忙しい時間でも後一品できます。

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材料

4人分
  1. 小松菜 3〜4株
  2. シーチキン 1缶
  3. 干しえび(桜エビでもok) 適量
  4. ひとつまみ
  5. 鶏がらスープの素 中さじ1

作り方

  1. 1

    食べやすい大きさに切り、少し水を入れ耐熱容器に入れ500wで5分、ザルに入れ冷めたら絞る。

  2. 2

    ボウルに絞った小松菜、シーチキン、干しエビ、塩、鶏がらスープ素を入れ完成です。

コツ・ポイント

絞る時は熱いので冷めてから。

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レシピ作者

クックズボラ飯☆
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初めまして(*^o^*)梅雨入り嫌🤢雨で頭痛🤦‍♀️肩凝り酷い…。農家育ちの4人家族の主婦です。米や野菜や果物も作っております。お菓子作りでは、子供達と一緒に作ったりもして載せてます。週末には、趣味のパン作りをコネコネし、作ってストレス発散させております♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪レシピの感想やアレンジ方法などを、ぜひ、つくれぽにてお寄せいただけたら嬉しいです。次回の参考として作りたいです。それでは、よろしくお願いします☺︎
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