茹でた豚肉で☆ヘルシー肉豆腐

レイのお料理☆
レイのお料理☆ @cook_40055182

豚肉を茹でてお豆腐と一緒に煮込みました。
茹で汁は味噌汁やスープに使っています。

茹でた豚肉で☆ヘルシー肉豆腐

豚肉を茹でてお豆腐と一緒に煮込みました。
茹で汁は味噌汁やスープに使っています。

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材料

4人分
  1. 豚肉 300g
  2. 木綿豆腐 2丁(1丁320g)
  3. ネギ 1本
  4. ◎酒 大さじ1
  5. ◎みりん 大さじ3
  6. ◎醤油 大さじ3
  7. 茹で汁 200

作り方

  1. 1

    1丁320gの木綿豆腐を使っております。切り方は10等分に切りました。分量に合わせて調味料を加減して下さいね。

  2. 2

    鍋に切った豆腐を並べます。真ん中を空けておきます。豚肉を熱湯で茹でます。沸騰したら豚肉を引き上げ豆腐の鍋に移します

  3. 3

    茹で汁と◎調味料を入れ火にかけます。沸騰してきたら煮こぼれない程度の火力で煮ます。

  4. 4

    豆腐に味がついた頃にネギを入れ、さらに煮ます。

  5. 5

    ネギがくったりして、豆腐と肉に味が染みたらできあがりです。

  6. 6

    もう少し濃いめの味を好まれる方用に作り直してみました!レシピの分量に、プラスで醤油と砂糖を大さじ1づつ追加して下さい!

  7. 7

    このとき茹でた出汁で肉なしとん汁を作りました!『豚肉の茹で汁で☆具だくさん☆野菜のとん汁』のレシピがあります。

コツ・ポイント

煮上がりましたら時間をおくことで、さらにしっかり味が染み込みます。

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