オレンジの皮をゼリーの型として使用しました。（1人分）54kcal／食塩相当量：0g■越谷市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」の主菜です。■この献立について（主食）ごはん／（主菜）イワシのトマトソースかけ（レシピID: 24639938）／（副菜）茄子のみぞれ煮（レシピID: 24639966 ）／（汁物）モロヘイヤスープ（レシピID: 24640123 ）／（デザート）オレンジゼリー【１人分】エネルギー：584kcal(ごはん140g含)たんぱく質：29g（20％エネルギー）食塩相当量：1.9g野菜使用量：180g

なめらかな水ようかんです。（1人分）73kcal／食塩相当量：0.1g■春日部市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」のデザートです。■この献立について（主食）ごはん／（主菜）メカジキのカレー炒め（レシピID: 24865306）／（副菜）きのことしらたきの酒蒸し風（レシピID: 24865345）／（副菜）長芋とオクラのさっぱりごま油和え（レシピID: 24865365）／（デザート）水ようかん（こしあん）（レシピID: 24865374）【１人分】エネルギー：643kcal(ごはん150g含)たんぱく質：32g（20％エネルギー）食塩相当量：2.3g野菜使用量：210g

1人分エネルギー：150kcal食塩相当量：0.4g

寒天は常温でも固まるので火を止めたら手早く型に流し込みます。１人分エネルギー：27kcal／食塩相当量：0g■草加市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」のデザートです。ごはん／草加せんべいでヘルシーチキンかつ（レシピID: 24005865）／手作りカッテージチーズと梅和え（レシピID: 24002845）／トマトジュースようかん【献立1人分】エネルギー：583kcal（ごはん150g含）たんぱく質：28g（19％エネルギー）食塩相当量：1.6g野菜使用量：156g

冷やしておいしい☆お好きなジャムを添えると見た目も華やかになります。１人分エネルギー：74kcal／食塩相当量：0.1g■さいたま市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」のデザートです。

（１人分）エネルギー　50kcalたんぱく質　1.1g脂質　0.1g糖質　12.0g食塩相当量　0.0g

黒糖寒天の甘味といちごがよく合います。（1人分）41kcal／食塩相当量：0g日高市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」のデザートです。●簡単☆鶏もものレモン酢ソテー（レシピID: 20726463） ●菜の花ナムル（レシピID: 20710664） ●簡単☆中華風茶わん蒸し（レシピID: 20722142） ●黒糖寒天（●ごはん）【献立１人分】エネルギー：662kcal(ごはん150g含)たんぱく質：26.7g（16％エネルギー）食塩相当量：1.9g野菜使用量：178g

さわやかな紅茶寒天です。粉寒天はしっかり加熱してから冷やします。（1人分）31kcal／食塩相当量：0g提供：越谷市食生活改善推進員協議会献立「鶏の塩麹焼きと野菜のメニュー（埼玉県コバトン健康メニュー栄養基準内）」のデザートです。●鶏もも肉の塩麹焼き（レシピID: 22596797） ●なすとパプリカの甘酢炒め（レシピID: 22604403） ●野菜の冷製トマトスープ（レシピID: 22610231） ●紅茶寒天寄せ（●ごはん）【献立１人分】エネルギー：571kcal(ごはん150g含)たんぱく質：28.4g（20％エネルギー）食塩相当量：2.6g野菜使用量：321g

茶葉は加熱しすぎると苦味が出るので、香りが出る程度に煮出すのがポイントです。1人分エネルギー：37kcal／食塩相当量：0g■上尾市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」の汁物です。■この献立について（主食）ごはん／（主菜）小松菜の味噌麻婆（レシピID: 24622282 ）／（副菜）かぶのゆかりおかか和え（レシピID: 24622298 ）／（汁物）のりとトマトの卵スープ（レシピID: 24622308）／（デザート）もも紅茶ゼリー【１人分】エネルギー：573kcal(ごはん150g含)たんぱく質：28g（20％エネルギー）食塩相当量：2.6g野菜使用量：193g

1人分エネルギー：301kcal食塩相当量：2.0g

シンプルな材料で手軽にできるデザートです。（1人分）71kcal／食塩相当量：0g■日高市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」のデザートです。■この献立について（主食）節約えびかつサンド（レシピID: 24841617）／（主菜）厚揚げナゲット（レシピID: 24841635）／（汁物）ひよこ豆のトマトスープ（レシピID: 24841649）／（デザート）みかん寒天【１人分】エネルギー：596kcalたんぱく質：26g（17%エネルギー）食塩相当量：2.9g野菜使用量：197g

栄養量エネルギー32Kcal　　　　　　　　　蛋白質0.2ｇカリウム25ｍｇリン3ｍｇ食塩相当量0ｇ