アフガーニ・ゴーシュト!-レシピのメイン写真

アフガーニ・ゴーシュト!

Peynir
Peynir @cook_87571996

Afghani Gosht(افغانی گوشت、アフガーニー・ゴーシュト)は、アフガニスタンスタイルのやさしい味付けのマトン煮込みだよ!スパイス控えめ、ヨーグルトと生クリームベースで仕上げる、コクとまろやかさ重視の料理。インド・パキスタンのカレーみたいなスパイス爆盛りじゃなくて、塩・胡椒・にんにく・カルダモンとかシンプルに香る感じ。白いカレーっぽい見た目になるよ!ミニキッチンなら、小鍋とIHコンロでゆっくり煮るだけで作れちゃう〜!ゴーシュト=肉(特にマトンのこと)だよ。

アフガーニ・ゴーシュト!

Afghani Gosht(افغانی گوشت、アフガーニー・ゴーシュト)は、アフガニスタンスタイルのやさしい味付けのマトン煮込みだよ!スパイス控えめ、ヨーグルトと生クリームベースで仕上げる、コクとまろやかさ重視の料理。インド・パキスタンのカレーみたいなスパイス爆盛りじゃなくて、塩・胡椒・にんにく・カルダモンとかシンプルに香る感じ。白いカレーっぽい見た目になるよ!ミニキッチンなら、小鍋とIHコンロでゆっくり煮るだけで作れちゃう〜!ゴーシュト=肉(特にマトンのこと)だよ。

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材料

1〜2人分
  1. マトン(骨付きがベター) 200g
  2. プレーンヨーグルト 100g
  3. 生クリーム 50ml(なくても可)
  4. にんにくすりおろし 1かけ
  5. クローブ 2個
  6. グリーンカルダモン 2粒
  7. 小さじ1
  8. 粗挽き黒胡椒 少々
  9. 大さじ1(できればギー)

作り方

  1. 1

    マトンを油で表面が白くなるまで焼く。

  2. 2

    にんにく、クローブ、カルダモンを加え炒める。

  3. 3

    ヨーグルトを数回に分けて加え、都度よく混ぜる。

  4. 4

    水100mlくらいを加え、弱火で40分くらい煮る。

  5. 5

    水分が飛びかけたら生クリームを加えてさらに5分!

  6. 6

    塩胡椒で味を整えて完成!

コツ・ポイント

ヨーグルトを一気に入れると分離するから、少量ずつ、鍋肌で温めるようにして加えると滑らかに仕上がるよ!焦げないように弱火キープ!

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Peynir
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ミニキッチン、IH一口コンロ、炊飯器なし、圧力鍋なし、ミキサーなしの五重苦で作るエスニック料理!肉も魚も玉子も食べるけどベジ料理も結構好き。ベジタリアン料理、ビーガン料理も結構載せてます!ChatGPTちゃんと相談してレシピ作成してます!
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