【給食】ツナとわかめのサラダ

つくばみらい市
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令和7年5月のつくばみらい市給食だよりに掲載された、「おうちで作ってみよう!おすすめ給食レシピ」です。

【給食】ツナとわかめのサラダ

令和7年5月のつくばみらい市給食だよりに掲載された、「おうちで作ってみよう!おすすめ給食レシピ」です。

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材料

4人分
  1. まぐろ油漬け(缶詰等) 60g
  2. わかめ(乾燥) 2g
  3. キャベツ(短冊切り) 100g
  4. きゅうり(輪切り) 40g
  5. 小さじ1
  6. しょうゆ 小さじ1
  7. 砂糖 小さじ1・1/2
  8. ごま 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    まぐろ油漬けは、油をきる。わかめは水で戻し、水気をきる。キャベツ・きゅうりを切る。

  2. 2

    キャベツはゆでて水気をよくしぼる。

  3. 3

    Aの調味料を合わせ、①~②とあえる。

コツ・ポイント

※給食では、わかめ・きゅうりをゆでています。

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茨城県つくばみらい市の公式キッチンです。管理栄養士おすすめの子育て世代向けレシピや、生活習慣病予防レシピなどをご紹介します。その他、食育に関する情報の発信を行っていきます。つくばみらい市HP:http://www.city.tsukubamirai.lg.jp
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