家庭で作る!本格キーマカレー

肉のたにぐち
肉のたにぐち @niku_taniguchi

炒めるだけでコクと旨みが決まる。スパイスの力で身体にチャージ!!
✔ フライパンひとつ!炒めるだけ!
✔ 辛さ控えめ〜大人向けまでアレンジ自在

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材料

2~3人分
  1. <<お届けする商品>>
  2. ゆめの大地 豚もも超粗挽き肉 10mm 200g
  3. <<ご用意いただくもの>>
  4. 玉ねぎ(みじん切り) 1個
  5. セロリ(みじん切り、なくても可) 1/2本
  6. 椎茸(みじん切り、なくても可) 2枚
  7. にんにく(すりおろし 1かけ
  8. 生姜(すりおろし 1かけ
  9. トマト缶(カットまたはホール)orトマトジュース トマト缶なら約130g、ジュースなら150ml
  10. プレーンヨーグルト 大さじ2
  11. カレー粉 大さじ1.5〜2
  12. クミンシード(ホール、なければパウダーでも可) 小さじ1
  13. カルダモンパウダー(なくても可) 少々
  14. 一味唐辛子(お好みで) 少々
  15. 70ml程度
  16. 砂糖 少々(味の調整用)
  17. 適量
  18. こしょう 少々
  19. サラダ油 適量
  20. セリ(みじん切り) 適量
  21. (トッピング用)半熟卵ご飯など
  22. <<入れるとより本格的になるもの>>
  23. 醤油 小さじ1/2〜1
  24. みりん 小さじ1/2〜1

作り方

  1. 1

    フライパンにサラダ油を熱し、クミンシード(パウダーの場合④の工程で加える)を弱火で炒めて香りを出す

  2. 2

    香りが出たら、玉ねぎのみじん切りを加え、塩少々を振って、甘みと旨味が出るまでじっくり中火で炒める

  3. 3

    セロリ、椎茸、にんにく、生姜を加えて炒め合わせる

  4. 4

    カレー粉、(クミンパウダーの場合はここで加える)、カルダモン、一味唐辛子を加え、弱火にして油とよくなじませ、香りを出す

  5. 5

    ⭐️ポイント
    スパイスを焦がさないように注意する

  6. 6

    トマト缶(ジュース)、ヨーグルト、塩小さじ1/3を加えてよく混ぜ、軽く煮詰めてペースト状にする

  7. 7

    味見をして、塩気が足りなければ塩を足す

  8. 8

    別のフライパンに少量の油を熱し、挽き肉を炒める。塩こしょうで下味をつける

  9. 9

    ⭐️ポイント
    肉から出る余分な水分や脂をキッチンペーパーで拭き取りながら、水分を飛ばすようにしっかりと炒める

  10. 10

    ⑥のスパイスペーストに、炒めた⑧の豚挽肉、水、醤油、みりん(使う場合)を加えて混ぜ合わせる

  11. 11

    弱火で時々混ぜながら煮込む

    ⭐️水分が減り、カレーの表面に油が浮いてくるまで煮込む(目安: 15〜20分)

  12. 12

    味を見て、塩、砂糖で味を調える。最後にパセリのみじん切りを加えて混ぜ合わせる

  13. 13

    ご飯にカレーをかけ、お好みで半熟卵などを添える

コツ・ポイント

・より本格的にされたい方は、隠し味に醤油とみりんを加えてみてください👍

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