節約レシピ【絹揚げと豚ひきの味噌炒め】

mieuxkanon
mieuxkanon @mieuxkanon

こんがりと焼いた絹揚げに、甘味噌・豆板醤・にんにくでコク旨に味付けしたひき肉を絡ませた『絹揚げと豚ひき肉の味噌炒め』です。

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材料

2人分
  1. 豚ひき肉 150g
  2. 絹揚げ(又は厚揚げ 150g
  3. 薄力粉 大匙1程
  4. こめ油(又はサラダ油) 小匙2
  5. きび糖(又は砂糖) 大匙1.5
  6. ●酒 大匙1.5
  7. ●味噌 大匙1
  8. ●水 大匙1
  9. ●醤油 小匙1
  10. ●みりん 小匙1
  11. ●だし顆粒 小匙2/3
  12. ●豆板醤 小匙1/2
  13. おろしにんにく 小匙1
  14. 水溶き片栗粉 少々
  15. 長ネギ(微塵) 1/3本
  16. 小ねぎ(小口切り) 適量
  17. 一味唐辛子 適量

作り方

  1. 1

    ボウルに●を加えてよく混ぜ、ひき肉を加えて箸で混ぜ合わせる。

  2. 2

    絹揚げは1㎝厚の食べやすい大きさに切り、ポリ袋に薄力粉と共に加えて優しく全体に塗す。

  3. 3

    フライパンを強めの中火で熱して油を敷き、2を広げて両面色よく焼き、一旦取り出す。

  4. 4

    そのままのフライパンに1を加えて炒め、火が通ったら3を戻し入れて全体に炒め合わせる

  5. 5

    水溶き片栗粉でとろみを付け、30秒程炒めて火を止める。ネギを加えて混ぜ合わせる。

  6. 6

    器に盛り、小ねぎを散らして一味唐辛子を振る。

コツ・ポイント

ひき肉に、最初に調味料を含ませることで、シットリ、満遍なく味が馴染む様にします。
最後に加える長ネギでグッと美味しくなります。

工程画像は倍量で作っています。

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mieuxkanon
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ブログ https://ameblo.jp/mieuxkanon/家族に美味しい物を。なるべく手作りの物を。食べさせてあげたい。そんな想いから日々勉強です。ブログはほぼ毎日更新しています(使用している調味料や調理用具等のご紹介も少ししています)。どうぞよろしくお願いします!
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