ピーマン嫌いを克服する始めの一歩炒飯

田舎育ちのなかいさん
田舎育ちのなかいさん @cook_40408911
東京

自分はピーマンが好きなので何ともですが、できるだけ下処理で苦味と青臭さを消しつつ、ピーマンの存在を残した上で、誤魔化さない程度に味付けを工夫してみました。
ピーマン嫌いから「食べれた」と言われたので、克服の入口としては成功かなと。(次は美味しいって言わせたい!)

ピーマン嫌いを克服する始めの一歩炒飯

自分はピーマンが好きなので何ともですが、できるだけ下処理で苦味と青臭さを消しつつ、ピーマンの存在を残した上で、誤魔化さない程度に味付けを工夫してみました。
ピーマン嫌いから「食べれた」と言われたので、克服の入口としては成功かなと。(次は美味しいって言わせたい!)

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材料

2人分
  1. ご飯 300g
  2. ピーマン 2個
  3. 1個
  4. 豚肉またはハム 50g
  5. サラダ油 大さじ1
  6. カレー粉 小さじ1
  7. オイスターソース 大さじ1
  8. 少々
  9. 胡椒(お好み) 少々
  10. 紅しょうが 適量
  11. 日本酒 大さじ1

作り方

  1. 1

    ピーマンはを縦半分に切ってヘタ・種・白いワタを「丁寧に」取り除く。

  2. 2

    ピーマンに塩をふってもみ、15分ほど置く。

  3. 3

    ピーマンをできるだけ細かくみじん切りにして水にさらす。

  4. 4

    豚肉(またはハム)も細かく刻む。

  5. 5

    ピーマンの水気をしっかり絞る。

  6. 6

    フライパンに油を熱し、卵を割り入れて軽く炒める。

  7. 7

    ご飯と具材を加え、ピーマンがしんなりするまで全体をよく炒める。

  8. 8

    日本酒を加えて塩、カレー粉、オイスターソース(、お好みで胡椒)で味付けし、さらに炒める。

  9. 9

    器に盛り、紅しょうがをのせて完成。

コツ・ポイント

ピーマンはワタや種を除き、塩もみ・水さらし・加熱で苦味と青臭さを軽減します。
カレー粉とオイスターソースでさらに食べやすくなります。

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田舎育ちのなかいさん
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東京
田舎で育った田舎舌で、小さい頃に毎日食べた、おばあちゃんの料理が今でも味の基本です。山に囲まれていて海も近く、山菜や海鮮、そして名産の牛肉に対しては無駄に舌が超えてしまいました。(ということに上京してから気づきました。)時間のかかる料理はいいけど難しいことはできません。在宅ワークの合間に作れる料理、たまの土日にちょっとだけ時間をかけて作る料理がメインです。レシピは2人分にしていますが、成人男性なら食べきれる量かなと。いい調味料使ったらだいたい美味しくなる教の信者です。【ヘビリピ調味料】醤油:播磨国龍野 淡口醤油(末廣醤油)、原次郎左衛門の鮎魚醤(まるはら)みりん:河内みりん(角谷文治郎商店)白だし:岩手・老舗の白だし(佐々長醸造)麺つゆ:つゆ(佐々長醸造)、唐船峡めんつゆ(唐船峡食品)昆布だし:礼文だし 島の人(レブニーズ)酢:千鳥酢(村山醸造)砂糖:きび砂糖 (メーカー問わず)塩:赤穂の天塩(赤穂化成)、ヒマラヤ岩塩(Herbion Naturals)ごま油:金ごま油(山田製油)オリーブオイル:フラガタ エクストラバージンオリーブオイル(フラガタ)ラー油:栃木県産ラー油(早川食品)、豆豉入りラー油(老干媽)その他:辛味調味料 すりだね(クリエイティブリゾート)、朝倉山椒(ヴェルデピアット)、唐辛子発酵調味料 唐三( 奥但馬)、のり佃煮 磯一番(マルワフーズ)
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