เวจจี้สลัด เสริฟพร้อมไข่เจียวชีส ทานคู่ขนมปัง

มาทำไข่เจียวต้นหอมกันดีกว่าค่ะ ทานคู่กับข้าวสวยร้อนๆอร่อยมาก

จริงๆใส่น้ำมันรำข้าวหรือน้ำมันพืชที่สะดวกก็ได้นะคะ แต่ตอนนี้กินคลีนค่ะ เลยใช้น้ำมันมะกอกแทน😊

ไม่อยากกินขนมปังหน้าหมูแบบอมน้ำมัน ก็เลยใช้ขนมปังปิ้งแทน จะได้กินขนมปังกรอบๆหน้าหมู จิ้มซีฟู๊ดก็แซ่บอยู่ค่ะ

สปาเก็ตตี้กระเทียมน้ำมันมะกอก เส้นสปาเกตตี้เส้นเหนียวๆ นุ่นๆ ผัดด้วยน้ำมันมะกอก ใส่เครื่องปรุง ทานตอนร้อนๆ กินคู่ ปังกระเทียม อร่อยค่ะ

อยู่ต่างบ้าน ต่างเมือง คิดถึงอาหารบ้านๆ จัดเท่าที่จัดได้ ทอดกุนเชียง กับ ทอดไข่เจียวแบบไม่ใช้น้ำมัน แต่ยังคงความอร่อย

เมนูไข่ง่ายๆ รสคั่วพริกเกลือไม่จัดจ้านหรือจืดชืดเกินไป หอมกลิ่นสมุนไพรใบแมงลัก เครื่องปรุงไม่เยอะใช้เวลา 10 กว่านาทีก็ได้ทาน ทานได้ทุกวัย#ไอเดียช่วยเพื่อน#vegetarian#healthyfood#มังสวิรัติ #เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายลดความดันพ่อ

กล้วยปิ้ง เนื้อเหนียวหนุบ หอมๆ กับซอสนมสด ใช้นมสดแทนกะทิ รสกลมกล่อม หวานนิดๆ

ถ้าต้องการลดไขมันจากสัตว์อาจใช้น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันพืชแทนได้ครับ แต่ใช้น้ำมันไก่จะให้ความหอมมากกว่าครับ

มีใครชอบทานไข่เจียวเห็ดเข็มทองบ้างมั๊ยคะ??ว่างๆมาทำเมนูไข่เจียวเห็ดเข็มทองกันดีกว่าค่ะทุกคน เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพและผู้ที่กำลังลดน้ำหนักด้วยค่ะแถมยังทำง่ายและประหยัด อิ่มสบายท้องรสชาติกลมกล่อมละมุนลิ้นด้วยไข่เจียวหอมๆและเห็ดเข็มทองหนึบหนับเข้ากันลงตัวสุดๆเลยค่ะปล.ใครที่ลองทำแล้วก็อย่าลืมถ่ายภาพส่งมาให้ดูกันบ้างน๊าเจ้าของสูตร : Bjcocoacrunchy​Recipe owner: Bjcocoacrunchy​😋🍽️Hope you enjoy this menu and 📸don't forget "snap cook" to me😍🙏thank you so much 💖#Bjcocoacrunchy

สูตรจาก https://youtu.be/x7SaI78mwYY แต่ปรับใช้เป็นหม้อทอดไร้น้ำมันค่ะสูตรนี้ดีที่ ไม่ต้องใช้เครื่องตี ใช้แค่ทัพพีก็ผสมได้ง่ายและไม่เลอะเทอะค่ะ

เมนูนี้แก้หวัดได้ดีมากค่ะ เพราะหอมแดงแห้งช่วยในเรื่องแก้หวัดค่ะและป้องกันหวัดThis menu is very good for curing colds because shallots help cure and prevent colds.#เปิดเตาเข้าครัว2025 #กินคู่กับข้าว