Strogonof de pollo con arroz integral 🍚

Patty Torrasca
Patty Torrasca @nutricion2020
Lambaré, Paraguay

Este lo hice como almuerzo en estos días, espero lo prueben y me cuenten que tal! Es la primera vez que lo hago así, vi una receta que me encantó y solo le di algunos toquecitos míos 😁🍴

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Ingredientes

3 raciones
  1. 1/3pechuga de pollo deshuesada
  2. 1 cdaharina de arroz
  3. 1/2cebolla
  4. 2 dientesajo
  5. Champiñones a gusto
  6. 1 cdaMostaza
  7. 1 pocovinagre
  8. 1/2 tazaCrema de leche
  9. Sal y pimienta a gusto
  10. 2 cdasPimentón dulce
  11. 2 cdasaceite de canola
  12. 1 tazaArroz integral

Paso a paso

  1. 1

    Cortar en tiritas el pollo y añadir la harina de arroz, sal y pimienta, mezclar con las manos. Luego sofreír en 1 cda de aceite y reservar.

  2. 2

    Sofreír en la otra cda de aceite los champiñones, luego agregar el ajo y la cebolla hasta quedar tiernas, añadir el vinagre

  3. 3

    Luego añadir el pollo reservado a este y cocinar unos minutos más. Agregar el pimentón dulce y un poco de agua.

  4. 4

    Después añadir la crema de leche y cocinar por 5 minutitos más. Yo agregue orégano un toque y listo.

  5. 5

    A la par herví el arroz integral en agua con sal por unos 10-15 minutos. El integral tarda más.

  6. 6

    Le puse unos toques con perejil y quedó listo!✨ Nosotros lo acompañamos con ensalada de berro, cebolla morada y tomate. Delicioso!

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Escrita por

Patty Torrasca
Patty Torrasca @nutricion2020
Lambaré, Paraguay
Iniciando el gusto por la cocina y el buen comer, saludable y consciente!
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