鮭魚粥 / 簡單快速晚餐

天涼了，適合喝粥，分享15分鐘輕鬆煮出好吃粥。#友善飼養

#傳承 就是太遠的自己煮出好滋味台南虱目魚肚鹹粥一碗200元，自己簡單煮過癮好吃還不用跑台南就能吃到。海水養殖無刺虱目魚先煎香逼出的魚肚油煸蒜跟油蔥酥，讓整道鹹粥香氣鍋氣都提升。

訣竅提示我喜歡整塊魚肉放下鍋慢熬，原因是魚骨鮮甜，熬出來的粥也特別美味。若要方便小孩，就要切片囖！

北部賣找虱目魚粥的不比南部來得多，偶爾想吃這樣的一碗鹹粥臨時不知上哪買，自己煮又快又方便！加了薑絲吃了提升抵抗力💪🏻#金廚獎

#初心用新鮮的海鮮和白飯現煮的海鮮粥，鮮美營養豐富，天氣轉涼暖胃好吃。

又變冷了，適合喝粥，用 #烹大師香菇風味 熬粥湯頭自帶芬芳。虱目魚皮無刺也營養加點豆腐，動植物蛋白質一次補充起來。今天 #神還原 又來到台南

颱風天給一點暖胃的**無刺虱目魚粥**真粥到上桌訣竅提示要買新鮮現拔的無刺虱目魚，剩下的魚身還有魚肉拿來熬高湯煮粥最棒了。

團購來的“挪威鮭魚片”肉厚鮮美，剛好冰箱有冷凍剩飯拿來煮粥也很好吃！鮭魚塊先煎香盛出後，最後再加入是避免煮太久散掉！

#Cookpad廚藝賞2019 台灣味的「粥」食譜臺南人喜歡把吃虱目魚粥當做一天的開始，每次回臺南住親戚家，早餐一定吃營養又暖胃虱目魚粥。 逛市場看到魚販賣無刺虱目魚肚，買二片回家跟營養的【藜麥燕麥飯】烹調，煮好虱目魚魚肚藜麥燕麥粥，魚肉鮮嫩美味，只要魚夠新鮮，熬煮出的魚粥一定好吃。

皮蛋瘦肉粥是常見的粥品，在港澳又稱為「有味粥」，用皮蛋熬粥讓粥更鮮美好吃，來分享快速皮蛋瘦肉粥方法：1.煮好的白飯放涼或剩飯放冷凍冰10小時以上。2.皮蛋跟白飯一起熬粥。#營養煮

#全球烹飪，好吃又營養的「鮭魚炒洋蔥」，美味、又香又好吃，很適合當便當主菜，可以煎好鮭魚的油再加入洋蔥炒香，再簡單的調個醬汁，清鬆簡單完成可口的料理。#美味好吃的「鮭魚炒洋蔥」上桌啦！真的是超讚的，一定要試試！#親手煮料理，美味又健康，動動手你也可以煮出一道最簡單的幸福料理。#💗"最簡單的料理"最簡單的幸福"謝謝收看，喜歡記得給我個「按讚👍」跟「分享」謝謝。∞

利用家中現有食材快速烹煮出熱騰騰的鮮魚湯，暖暖家人的胃🥰家中冷凍櫃裡常有鮭魚片鱸魚片...等，臨時想喝魚湯也不怕🤤

如果懶得炒菜煮粥蠻適合用白飯熬粥蔥蒜煸香魚片最後加點香油跟蔥末提香鮮美好吃的鮮魚粥，很可以 #防疫在家煮

方便又快速的粥品可當作早餐,正餐或宵夜來品嘗,連小朋友都很愛唷!!重點是快速又簡單~訣竅提示油蔥或烹大師之類的調味料,可視個人喜好,不一定要放!若是要給寶寶當副食品,可把小魚切碎再加入胡蘿蔔末和瘦絞肉碎末一起熬煮,更營養唷!食後感想清爽又好吃,早上來一碗暖暖胃,整天心情都會很好的!

#傳承這是小編點的 #虱目魚柳無刺虱目魚柳又有虱目魚菲力或虱目魚里肌之稱，是魚脊兩側靠近魚肚處取下的魚條沒有刺，一隻魚只有兩條里肌肉，營養價值高含豐富蛋白質，口感軟嫩細緻不柴，熬粥、乾煎、蔥爆都很好吃。

土魠魚煮粥營養豐富.鮮味十足~冷冷的天或是胃口不好時都是很棒的選擇唷~

#神還原 冬天捨不得離開來賣粥，分享鮮魚粥掌握兩個撇步，肉鮮粥甜好吃。煮粥用 #烹大師香菇風味 熬粥提升湯頭風味。

<鮭魚海鮮粥>鮭魚海鮮粥...濃郁飽滿的鮭魚香，使用海鮮濃湯包，不用再加調味，快手輕鬆美味上粥~~ 小茹美味食堂 https://www.facebook.com/yummy.yummy2468

這幾天早晨起床好有微涼的秋意，暖呼呼的粥好適合當早餐。家裡有小孩，買了無刺處理好的虱目魚肚，再加些蝦仁、鮮蚵及簡單調味，就是道味鮮營養又可快速上桌的虱目魚肚海鮮粥。訣竅提示1.可視喜好加蛤蠣、透抽...等，更豐富:)2.海鮮一下就熟了，不要煮太久食後感想家裡有小孩，所以買了無刺處理好的虱目魚肚，再加些蝦仁、鮮蚵及簡單調味，就是道味鮮營養又可快速上桌的虱目魚肚海鮮粥。暖呼呼的，好適合微涼的初秋:)

《飲氧什錦鮭魚粥》非常適合牙口比較不好的小朋友、老人家喔!如果是要給小小朋友吃，可以把料再剁更碎一點，"不用加米酒"，直接把內料拌炒，再加「飲氧品」一起下去燉煮，簡單又營養的粥就完成了喔!!!「秋葵」夏天是盛產季節，有可以保護胃壁，並促進胃液分泌，提高食慾，改善消化不良等症狀。「鮭魚」富含脂肪，有55％單元不飽和脂肪酸，還提供必需脂肪酸EPA和DHA，因此具有清血、降低血膽固醇、預防視力減退、活化腦細胞及預防心血管疾病等功效。此外，鮭魚中的維生素B群可以消除疲勞；維生素D可幫助鈣質吸收，屬於營養價值極高的食材。「飲氧品」高纖低鈉、高鐵高鈣、無人工添加，22種純天然成分研磨而成，內含3種有氧活力來源冬蟲夏草菌絲體、刺五加、和辣木。好吸收、好消化，1~100歲都可以喝的好東西!!!

#全球烹飪，"檸檬香煎鮭魚"，鮭魚吃起來軟嫩多汁不乾柴，而檸檬的酸及胡椒鹽鹹，吃起來清爽的味道剛好解掉鮭魚的油脂膩口感。#親手煮料理，美味又健康，動動手你也可以煮出一道最簡單的幸福料理。#💗"最簡單的料理"最簡單的幸福"謝謝收看，喜歡記得給我個「按讚👍」跟「分享」謝謝。∞

#粥品料理兒子腸胃炎，一整天沒吃東西，來煮個清淡又營養的的鹹粥給他吃…

#海的味道 ，炎炎夏日最適合來碗鮭魚味噌湯最對味，鮭魚鮮蝦味噌湯不僅營養滿分，鹹香甘醇又鮮美的滋味大人小孩都喜歡，煮上一鍋就能喝個過癮，當作正餐的配湯也很適合! #💗謝謝收看，喜歡記得給我個「讚👍」跟「分享」。∞

食譜賓果挑戰 活動指定食材：洋蔥、鮭魚、四季豆－－－－－可以在小廚房使用一鍋到底煎炒方式來完成的簡易鮭魚拼盤料理#全球烹飪

冬天到來，來碗營養豐富的魚粥暖暖胃#Cookpad廚藝賞2019

「金目鱸魚排」肉質細緻沒腥味，煎香熬粥15分鐘上桌。

食後感想媽媽在我們小時候總是會將各式各樣的蔬菜跟魚肉煮成粥給我們當副食品，現在也是每天都熬煮營養滿滿的粥給我女兒吃，我想各式各樣的粥就是媽媽最用心良苦的一道菜，雖然簡單但卻是最不平凡也是最溫暖的愛心

#暖胃暖心 天冷來碗台南的虱目魚粥，自己做，材料費大約200元煮一鍋，夠一小家庭吃，材料新鮮就好吃

#金廚獎鮑魚罐頭、料理包，省卻烹飪過程的步驟，開封即食。加些食材、簡單料理，享受美味無窮的風味。動手試試即食鮑魚，做成的美味鮑魚粥。

鮭魚營養價值高，富含高蛋白質、Omega-3脂肪酸，和多種維生素。用煎香的鮭魚來煮粥，不僅不會有魚腥味，還會多了魚香氣。經過電鍋的烹煮，魚粥的香氣，因為煎香的魚肉而更為馥郁濃厚。加上滿滿鮮甜的高麗菜，每一口都是大大的滿足♪[小撇步]1.用的是6人份內鍋。2.用的是量米杯，1米杯=180ml，4米杯=720ml。3.煮粥的米水比例為[米：水＝1：8]，即0.5米杯米+4米杯水，1米杯米+8米杯水。4.烹煮完，勿續置電鍋保溫。粥易吸水，會越變越濃稠。粥如太稠，再添水煮過即可。★FB歡迎來聊聊 https://pse.is/S4X32#好料日記