Veggie bowl

Soltera Vida
Soltera Vida @Soltera_01

Envie de quelque de sain et de coloré!!

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Ingrédients

25 à40 minutes
2 personnes
  1. Riz thai
  2. Poêlée de légumes (recette dans autre publi)
  3. 1mangue
  4. 1avocat
  5. 1,5càs d'oignons crispy
  6. 1poignée de graines de courge
  7. 1à 2 tranches de melon
  8. 1à 2 càs de pan con tomate (recette ci-dessous)
  9. Quelques graines de sésame
  10. Sel
  11. Poivre
  12. Coriandre séchée
  13. Crème de vinaigre balsamique
  14. 2à 4 feuilles de basilic
  15. Comté de Jura
  16. Pan con tomate
  17. 1à 2 tomates
  18. 1 goussed'ail
  19. Coriandre
  20. 1à 2 càs d'huile d'olive
  21. Sel
  22. Poivre

Instructions de cuisine

25 à40 minutes
  1. 1

    Recette pan con tomate :

    Râper la tomate et l'ail

  2. 2

    Mettre le tout dans un bol et y ajouter l'huile d'olive, le poivre, le sel, la coriandre.

  3. 3

    Mélanger le tout et il n'y a plus qu'à déguster

  4. 4

    Recette veggie bowl

  5. 5

    Découper les fruits en dés

  6. 6

    Mettre dans un bol le riz et y ajouter par dessus le pan con tomate

  7. 7

    Ajouter sur le côté la Poêlée de légumes, les fruits, les oignons crispy.m, les graines

  8. 8

    Y ajouter par dessus le comté, la coriandre, le sel, le poivre et la crème de vinaigre balsamique

  9. 9

    Terminer en y ajoutant les feuilles de basilic et une framboise au milieu.
    Il n'y a plus qu'à déguster 😉

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Caricature grise dessinée à la main. Un appareil photo et'une poêle à frire avec des étoiles sortant de la poêle
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