Velouté courge butternut et lentilles corail

Clarisse en Cuisine
Clarisse en Cuisine @clarisseencuisine
Strasbourg-Campagne - France

(au Thermomix/ou sans)
Quoi de plus automnal qu'un bon velouté bien réconfortant ? savamment épicé et agrémenté de lentilles corail. Une explosion de saveurs en bouche !
Une façon très saine de se régaler... et si on souhaite en faire une version un peu plus riche, rien de plus simple que de lui rajouter une touche de crème fraîche (je n'en ai rajouté que sur la photo, car personnellement je le mange nature...).
(recette dénichée sur le blog Amour de Cuisine)
#TablierdOr23 #butternut #soupe #soup #automne #hiver #dîner #dinner #courge #lentillescorail #lentils #gourd #pumpkin #vegetarien #vegetarian

Velouté courge butternut et lentilles corail

(au Thermomix/ou sans)
Quoi de plus automnal qu'un bon velouté bien réconfortant ? savamment épicé et agrémenté de lentilles corail. Une explosion de saveurs en bouche !
Une façon très saine de se régaler... et si on souhaite en faire une version un peu plus riche, rien de plus simple que de lui rajouter une touche de crème fraîche (je n'en ai rajouté que sur la photo, car personnellement je le mange nature...).
(recette dénichée sur le blog Amour de Cuisine)
#TablierdOr23 #butternut #soupe #soup #automne #hiver #dîner #dinner #courge #lentillescorail #lentils #gourd #pumpkin #vegetarien #vegetarian

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Ingrédients

35 min cuisson + 10 min préparation
3-4 personnes
  1. 430 grcourge butternut épluchée, coupée en cubes
  2. 70 grlentilles corail
  3. 2carottes moyennes épluchées (70 gr)
  4. 1oignon moyen épluché (40 gr)
  5. 2 goussesd'ail épluchées
  6. 1branche de céleri (dont on aura ôté les fils et les feuilles)
  7. 2 c à souped'huile d'olives
  8. 850 grd'eau chaude
  9. 2tablettes de bouillon de légumes ou de volaille
  10. 1/4de c à café de cumin moulu (indispensable)
  11. 1peu de poivre noir moulu
  12. (sel fin) (goûter le velouté à la fin et, au besoin, ajuster le sel...car tablettes déjà salées)
  13. option :
  14. 5 clcrème fraîche
  15. quelques baies roses écrasées, pour le service

Instructions de cuisine

35 min cuisson + 10 min préparation
  1. 1

    Dans le bol du Thermomix® placer : 1oignon épluché et coupé en 4 + 2 gousses d'ail épluchées et coupées en 2 et mixer 5 secondes / Vitesse 5. Racler les bords du bol à l'aide d'une spatule.

  2. 2

    Verser 2 c à soupe d'huile d'olives, et faire rissoler 4 min / Varoma / sens inverse -mijotage.

  3. 3

    Rajouter 430 gr de chair de butternut en cubes + 2 carottes en tronçons + 1 branche céleri en tronçons.

  4. 4

    Poser le couvercle et placer le gobelet doseur dessus, et mixer 6 secondes / Vitesse 5. Racler les bords du bol à l'aide d'une spatule.

  5. 5

    Ensuite, rajouter 70 gr de lentilles corail + 850 gr eau chaude + 2 tablettes de bouillon + 1/4 de c à café de cumin en poudre + un peu de poivre noir moulu

  6. 6

    Faire cuire 30 min / 100°C / sens inversé - mijotage, avec le panier posé sur le dessus pour éviter toute projection

  7. 7

    À la fin de la minuterie, laisser le panier dessus et mixer. (Personnellement j'ai mixé 30 sec / en augmentant progressivement la vitesse de 4 à 8)

  8. 8

    En option, on peut rajouter environ 5cl de crème fraîche et mixer encore quelques secondes avec le panier posé dessus.

  9. 9

    Si la consistance paraît trop épaisse, ôter le bol de l'appareil et rajouter petit à petit jusqu'à 150 gr d'eau chaude + 1/4 de tablette de bouillon, en mélangeant à l'aide d'une cuillère, jusqu'à la consistance désirée.

  10. 10

    Goûter le velouté et, au besoin, ajuster le sel.

  11. 11

    Pour avoir un velouté bien chaud, le faire chauffer encore 5 min / 98°C / fonction mijotage.

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Cuisine facile de saison, avec ou sans Thermomix, de terroir (Alsace-France) et d'inspirations un peu plus lointaines...https://clarisseencuisine.com@clarisseencuisine
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