Quinoa à la façon Mexicaine

Dans la cuisine de Gin
Dans la cuisine de Gin @cook_8197975
Poitiers ( 86)

Voici une recette toute simple, d'un plat complet qui vous permettra de vous substanter agréablement sans passer des heures en cuisine ! Idéal lorsqu'on rentre éreinté d'une journée de travail et qu'on veut quelque chose d'un peu réconfortant.
Il vous suffit de 10 minutes et de laisser cuire tranquillement pendant 20 minutes.

Quinoa à la façon Mexicaine

Voici une recette toute simple, d'un plat complet qui vous permettra de vous substanter agréablement sans passer des heures en cuisine ! Idéal lorsqu'on rentre éreinté d'une journée de travail et qu'on veut quelque chose d'un peu réconfortant.
Il vous suffit de 10 minutes et de laisser cuire tranquillement pendant 20 minutes.

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Ingrédients

10 minutes
4 personnes
  1. 1oignon
  2. 2 goussesd'ail
  3. 1piment végétalien (oui vous avez bien lu, c'est un piment très doux et très parfumé)
  4. 200 gquinoa
  5. 250 mlbouillon de légumes chaud
  6. 1boites de 400 g de haricots rouges
  7. 2tomates
  8. 1petite boite de maïs
  9. 1CAC de piment doux en poudre
  10. 1/2CAC de cumin moulu
  11. 1avocat
  12. 1citron vert
  13. Quelques feuilles de coriandre fraîche
  14. Huile d'olive
  15. Sel, Poivre

Instructions de cuisine

10 minutes
  1. 1

    Faites chauffer dans une sauteuse, un peu d'huile d'olive puis ajoutez l'ail pressé, le piment frais ainsi que l'oignon coupés tous les deux, en fines rondelles. Laissez cuire 1 minute à feu vif, en remuant.
    Ajoutez le quinoa, les haricots rouges, les tomates grossièrement détaillées en cubes, le maïs, les épices, terminez par le bouillon chaud.

  2. 2

    Portez à ébulition, puis baissez le feu et laissez frémir à couvert pendant 20 minutes.
    A la fin de la cuisson, ajoutez l'avocat coupé en cubes, la coriandre ciselée et arrosez d'un filet de jus de citron vert.
    Mélangez et servez aussitôt.

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De la gourmandise mais pas seulement... Dans la cuisine de Gin est aussi un blog de recettes sans gluten, plutôt bio, végétariennes et à IG bas, histoire de vous faire partager un peu mon style de vie. On peut être gourmande et prendre soin de soi.
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