Pechugas de Pollo con Salsa de Ostras, Naranja, P.x y Miel con Zanahorias, Manzana y Maíz al Wok

#cookpadmycook. Esta receta es un tres en uno. Rápida, sana y rica. Se puede maridar con una Cerveza Estrella de Galicia bien fría.
Pechugas de Pollo con Salsa de Ostras, Naranja, P.x y Miel con Zanahorias, Manzana y Maíz al Wok
#cookpadmycook. Esta receta es un tres en uno. Rápida, sana y rica. Se puede maridar con una Cerveza Estrella de Galicia bien fría.
Paso a paso
- 1
Se mezcla en un bol o cuenco, el zumo de Naranja, la Salsa de Ostras, el Málaga Virgen DO P.x. y la Miel. Se introduce dentro las pechugas de pollo (en una de las caras, le daremos unos cortes en cuadros para que chupe mejor y veamos luego mejor que se hace bien en la sartén) y se deja 30’ en la nevera. Después se le da la vuelta y se deja otros 30’.
- 2
Se pone en un Wok a fuego fuerte (6 de 6) la Mantequilla y se añaden por este orden las Zanahorias peladas, lavadas y cortadas en cuadritos, la Manzana pelada y cortada en cuadritos y el maíz. Se baja el fuego a media potencia (3 de 6) y se deja hasta que se dore y se reserva en un plato.
- 3
Se pone una sartén a media potencia (4 de 6) y se añade una cucharada de A.O.V.E. Una vez caliente, se añaden las pechugas de pollo y se hacen muy bien por los dos lados. Se pondrán doradas y tostadas por algún lado por la acción de la caramelización de los azúcares.
- 4
Por otro lado se añade en el Wok donde se hizo la zanahoria, la manzana y el maíz, a fuego medio (3 de 6) la mezcla de Salsa de Ostras, Miel, Málaga Virgen DO P.x. y Naranja para que vaya reduciendo y posteriormente se añade la Nata a la Salsa y se deja reducir en lo que se van haciendo las pechugas.
- 5
Se añaden las pechugas a la Salsa y se dejan 5’ a fuego medio (3 de 6) para que se mezclen los sabores.
- 6
Se emplatan las pechugas, a un lado se colocan la zanahoria, la manzana y el maíz y se salsea por encima.
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