Brócoli con Panceta, Salsa de Soja, Yakiniku y Mantequilla al Wok

David Márquez
David Márquez @davemarquez
Madrid

#buenospropósitos
Otra receta para demostrar que el Brócoli está bueno, sólo que hay que saber combinarlo. Además que es una receta rápida. Se puede maridar con una cerveza bien fría Ambar.

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Ingredientes

25'
4 raciones
  1. 900-1000 gBrócoli (Neto, en total unos 1200-1500g) o 4 bolsas de Florette de 225g cada bolsa
  2. 2000 mlAgua (para hervir la verdura)
  3. 250 gPanceta o Bacon (para cortar a Tacos)
  4. 4 gSal (4 puñaditos)
  5. 50 gSalsa de Soja
  6. 150 gSalsa Yakiniku (Si no encuentras, usar Salsa Barbacoa Coreana Bulgogi, que es más fácil de encontrar)
  7. 30 gMantequilla

Paso a paso

25'
  1. 1

    Se cortan los ramilletes de los 1000 g de Brócoli y se ponen en agua para lavarlos. Si compras las bolsas de Florette, no hará falta este proceso.

  2. 2

    En una cacerola con 2000 ml de Agua la ponemos a cocer y cuando rompa a hervir, añadimos los 4 g de Sal y posteriormente el brócoli. Cuando vuelva a hervir contamos 20’ y una vez llegado el tiempo, lo meteremos en un colador dentro de un cuenco con agua fría para romper la cocción de la verdura. Si usas las bolsas de Florette, sigue las instrucciones del microondas (a nosotros como nos gusta semi cruda en lugar de 5’ metemos 3’)

  3. 3

    En un Wok, sin aceite, con el fuego al máximo (6 de 6), introducimos los 250 g de panceta cortado a tacos y cuando se dore, lo retiramos a un plato con papel de cocina absorbente junto a la grasa soltada.

  4. 4

    En el mismo Wok a máxima potencia, introducimos el Brócoli para que se vaya dorando, salteando constantemente durante 5’

  5. 5

    Mientras se va dorando el Brócoli, preparamos en una taza la mezcla de los 50 g de Salsa de Soja y los 125 g de Salsa de Yakiniku y en un plato ponemos los 30 g de Mantequilla.

  6. 6

    Introducimos la mantequilla al Wok y cuando se haya derretido, añadimos la mezcla de Soja y Yakiniku. Salteamos y por último introducimos la panceta.

  7. 7

    Salteamos mientras se va reduciendo la salsa.

  8. 8

    Servimos caliente.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

David Márquez
David Márquez @davemarquez
Madrid
Me encanta cocinar y la comida sana👨🏻‍🍳
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