"Cerdo" mechado sin gluten y vegano🐖

Alberto Díaz
Alberto Díaz @Alberto_Diaz
Alicante

Experimento de "cerdo" mechado de plátano.
#1Receta1Árbol #TeamTrees

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Ingredientes

1 ración
  1. 2plátanos ecológicos ni muy verdes ni muy maduros
  2. 1/4de pimiento ecológico
  3. 1/2cebolla roja ecológica
  4. 2 dientesajo ecológico
  5. 1 cucharaditasalsa de coco Aminos Naked (un sustituto más saludable del tamari/salsa de soja)
  6. 1 cucharaditatomate frito casero sin sal (opcional)
  7. 2 cucharaditasaceite de coco ecológico de primera presión en frío
  8. Pimentón a granel al gusto (opcional)
  9. Comino a granel al gusto (opcional)
  10. 1 pizcapimienta negra a granel
  11. Agua filtrada

Paso a paso

  1. 1

    Opcionalmente pelar con cuidado la capa externa de la piel de los plátanos (esto es para hacer el "cerdo" más tierno y uniforme) y cocer las pieles en una cacerola con agua filtrada hasta que estén tiernas pero no demasiado.

  2. 2

    Escurrir las pieles y dejarlas enfriar.

  3. 3

    En una sartén antiadherente con aceite de coco saltear la cebolla cortada en juliana, el pimiento picado y el ajo picado y cocinar hasta que la cebolla esté tierna, removiendo de tanto en tanto.

  4. 4

    Desmechar las pieles de plátano (preferiblemente cortándolas en tiras con un cuchillo para evitar que se rompan), añadirlas a la sartén junto con la salsa de coco, el tomate frito, el comino, el pimentón y la pimienta, subir a fuego alto y cocinar durante un par de minutos, removiendo constantemente o cada poco tiempo.

  5. 5

    Servir inmediatamente.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Alberto Díaz
Alberto Díaz @Alberto_Diaz
Alicante
🌱 Vegano⬇️ Minimalista♻️ Zero waste🎗️ Comercio justo
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