🇫🇷 Filete chateaubriand "francés" sin gluten y vegano 🍖

Alberto Díaz
Alberto Díaz @Alberto_Diaz
Alicante

“Filete chateaubriand” francés horneado de lenteja, cebolla, dátiles, jengibre, cúrcuma y sal kala namak. Me he dado cuenta de que hacer un filete así con dátiles o algo similar queda más jugoso y compacto que sin ellos, y no se nota demasiado el toque dulzón, por lo que recomiendo hacer algo así.

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Ingredientes

1 ración
  1. 1/2 vasolenteja pardina a granel
  2. 1cebolla pequeña ecológica
  3. Varios dátiles Medjool ecológicos
  4. Jengibre a granel al gusto (opcional)
  5. Cúrcuma a granel al gusto (opcional)
  6. 1 pizcasal kala namak
  7. Aceite de girasol ecológico de primera presión en frío (opcional)
  8. 1patata ecológica (opcional)
  9. 2tomates ecológicos (opcional)
  10. Agua filtrada

Paso a paso

  1. 1

    En una cacerola hervir las lentejas junto al jengibre, la cúrcuma y la sal.

  2. 2

    En un bol batir las lentejas con una batidora de mano junto con la cebolla en juliana cruda (o cocinada de algún modo si se prefiere pero yo la dejé cruda) y los dátiles deshuesados y cortados en trocitos.

  3. 3

    En una bandeja de horno formar el filete con la mezcla, opcionalmente rebozar el filete con un poco de aceite o alguna salsa y hornear durante un mínimo de 45 minutos a 200º.

  4. 4

    Opcionalmente hornear también junto al filete los tomates cortados por la mitad y las patatas en tiras (con piel o sin ella) bañadas en un poco de aceite.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Alberto Díaz
Alberto Díaz @Alberto_Diaz
Alicante
🌱 Vegano⬇️ Minimalista♻️ Zero waste🎗️ Comercio justo
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