Curry con mango, garbanzos, pollo y verduritas con arroz basmati

Marina cocinillas
Marina cocinillas @marina_cocinillas
fuerteventura, las palmas
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Ingredientes

4 raciones
  1. 6 puñadosarroz basmati
  2. 2mangos
  3. 1zanahoria grande
  4. 1/2calabacín grande
  5. 1/2cebolla
  6. 1 dienteajo
  7. 400 grgarbanzos (en conserva)
  8. 2pechugas de pollo troceadas
  9. 500 mlagua
  10. Sal
  11. 4 cucharadascurry
  12. Aceite de oliva

Paso a paso

  1. 1

    Empezamos picando muy finamente el ajo.

  2. 2

    Cortamos en láminas la cebolla. Lavamos el calabacín y la zanahoria y las cortamos en rodajas que no sean muy gordas. Pelamos el mango y lo cortamos a trocitos de tamaño medio.

  3. 3

    Lavamos y escurrimos los garbanzos.

  4. 4

    Echamos en una sartén aceite de oliva y cuando veamos que está caliente echamos el ajo y la cebolla y cocinamos durante 2 min. Pasado ese tiempo añadimos la zanahoria y el calabacín y salteamos durante 4 min. Añadimos a la sartén la pechuga de pollo troceada y cocinamos todo junto.

  5. 5

    Cuando el pollo esté hecho echamos por encima de la mezcla el curry y después añadimos el mango, el agua, los garbanzos y una pizca de sal. Mezclamos todo y dejamos cocinar a fuego suave durante unos 15 min.

  6. 6

    Ponemos una olla a hervir con agua. Cuando hierva añadimos el arroz. Una vez hecho escurrimos y reservamos. (A mi me gusta darle un toque en la sartén al arroz con una pizquita de sal antes de servir).

  7. 7

    Una vez cocinado el curry servimos en un lado del plato con el arroz de acompañamiento.

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Marina cocinillas
Marina cocinillas @marina_cocinillas
fuerteventura, las palmas
Mami ♥️Emprendedora 🪴Plantiadicta 🌱y foodlover 🥗
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