Tarta de queso, plátano, fresa 🍓 y miel con base de avena

Ciendiasdeana
Ciendiasdeana @cook_14138670

🤔 ¿Cómo puedo hacer una tarta de queso al horno lo más saludable posible? Eso me pregunté antes de improvisar esta tarta que he hecho sustituyendo algunos alimentos no saludables, por otros, más saludables (no quiere decir poco calóricos 😛).

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Ingredientes

  1. Base de avena y plátano
  2. 200 gavena molida
  3. 1plátano
  4. 30 mlmiel
  5. 50 gmantequilla sin sal
  6. Relleno de la tarta 🍰
  7. 500 mlbebida vegetal (coco, almendras, avena, soja... la que queráis)
  8. 350 mlnata para montar
  9. 250 gqueso tipo philadelphia
  10. 30 mlmiel
  11. 1plátano
  12. 150 g🍓 fresas
  13. 30 gcuajada

Paso a paso

  1. 1

    Para la base, ponemos en un bol los 200 g de avena molida.

  2. 2

    Por otro lado, ponemos el plátano y la miel en un recipiente para moler. La mantequilla la derretimos antes de incorporarla y batimos todo.

  3. 3

    Incorporamos la mezcla al bol de avena y mezclamos hasta conseguir una masa uniforme, compacta, aunque pegajosa.

  4. 4

    Cubrimos el fondo de nuestro molde y horneamos 10 min a 180 grados.

  5. 5

    Para la mezcla de la tarta colocamos en un cazo el queso philadelphia, 375 ml de la bebida vegetal y la nata. Calentamos muy bien y removemos cada cierto tiempo.

  6. 6

    Mientras se calienta la mezcla a fuego lento, mezclamos en un vaso 125 ml de bebida vegetal con los 30 g de cuajada en frío.

  7. 7

    También mezclaremos por otro lado un plátano, 150 g de fresas, 30 ml de miel y 30 ml de bebida vegetal calentada está previamente. Esta mezcla la batimos.

  8. 8

    Incorporamos al cazo las dos mezclas realizadas aparte cuando la mezcla del cazo este a punto de ebullición.

  9. 9

    Removemos muy bien para mezclar todos los ingredientes.

  10. 10

    Finalmente, vertemos la mezcla en el molde donde se encontraba la base de avena. Dejamos reposar hasta que se enfríe y finalmente metemos la tarta en la nevera.

  11. 11

    Dejamos reposar 4 horas mínimo y desmoldamos.

  12. 12

    ¡Ya está! ¡Hora de probar! Puedes decorar tu porción con lo que más te apetezca. Nueces, fresas, plátano, mermelada, miel 🍯😜 ¡A disfrutar!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Escrita por

Ciendiasdeana
Ciendiasdeana @cook_14138670
Intento hacer sobre todo recetas saludables. Aprendí mucho a través de mi cuenta de Instagram @Ciendiasdeana que comenzó como una cuenta en la cual compartía mis progresos y acabó siendo una cuenta de aprendizaje personal. Aquí guardo esas recetas que siempre quiero tener a mano. Aprendiendo de todos 😍
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