Hamburguesas de judías negras

Muy ricas y sin nada de grasa!!#veggie

Me dan salido unas 7 hamburguesas.Las hice a la sartén, también se pueden hacer en el horno.

Instagram 🍓 JulietsSweetCreations 🍓 sígueme para ver más recetas, vídeos y fotos 💕Hace unas semanas hice hamburguesas de lentejas así que he probado hacer la misma receta con alubias.

Tanto si es para que los peques de la casa coman legumbres como si estamos cansados de tanta carne por un día, estas hamburguesas de garbanzos son un sistema fantástico para probar algo diferente, repleto de vitaminas y sin apenas calorías que nos permite disfrutar de una comida rápida pero muy sana.Es realmente fácil de hacer y si ya tenemos los garbanzos cocidos, es muy rápida de preparar. Mezclar todos los ingredientes, dejar que cojan algo de cuerpo en el frigorífico, darles forma y freír.

Aquí se puede ver la receta entera de las Hamburguesas de garbanzos: En el YouTube canal Las delicias de Elena:https://www.youtube.com/watch?v=Que-6XUSi-nB0&t=2s

Tuve que aprender a cocinarme por una enfermedad, nada grave.Así que empecé con la cocina de a poco y gracias a mi enfermedad descubrí que amo cocinar....saludos desde Córdoba, Argentina

Nos sobraban media calabaza de otra receta, y unos garbanzos cocidos de una ensalada, y como ya no nos quedaban falafels congelados de la última vez que hicimos, nos montamos unas hamburguesas veganas riquísimas.

Las Hamburguesas de Garbanzos son un clásico de la cocina vegana y vegetariana, en esta ocasión aprovechamos unos garbanzos cocidos del puchero. Hamburguesas jugosas, riquísimas y muy fáciles de hacer. Una opción estupenda para poner legumbres en nuestra mesa.Sí te gustó la receta por favor:LIKE, COMENTA y COMPARTEPuedes ver la receta en vídeo en el siguiente enlacehttps://youtu.be/qIjREiZFmeE

Tenía excedencia de calabaza en casa, así que me dispuse a encender el horno y asarla toda para luego repartilas en porciones y congelar. Luego se me ocurrió hacer estas hamburguesas y quedaron genial.Por cierto, Sana, fácil, vegana y sin gluten. Se puede pedir más??

Unas ricas y nutritivas hamburguesas caseras de alubias

Hamburguesas de garbanzos, para tomar lemgumbres de otra forma menos tradicional.Hamburguesas de puré de garbanzos rellenas de jamón york y queso, horneadas con salsa bechamel y queso gratinado.

Una alternativa a la carne llena de proteínas y riquísima!! #CookpadCocinaConAlexa #mirecetario

Las alubias mungo conocidas también como soja verde, son muy nutritivas y digestivas. Con algunos ingredientes más podemos hacer unas sabrosas hamburguesas vegetales para comer verdaderamente sano.

Muy sanas, 100% veggies y nutritivas

Hola Amig@s de B.B.B.!Esos días en que mi hija me dice: "Mamá quiero hacerme vegana".... Por si acaso, tengo que ir practicando algunas recetas. Hay muchas, pero también me gusta experimentar. Tengo garbanzos cocidos, pero no lo suficiente como para hacer hamburguesas para los tres... un momento! tengo altramuces en salazón! hummm creo que se me ha ocurrido y es muy buena idea! La masa de las hamburguesas será de garbanzos y altramuces.

Estamos en temporada de habas y este fin de semana hemos ido al huerto del abuelo de mi mujer y hemos cogido un montón de habas.Nos hemos tirado toda la mañana pelandolas, pero al final merece la pena invertir un poco de tiempo en estos manjares que nos da la naturaleza y si son de un huerto ecológico mejor que mejor como es nuestro caso.Una vez peladas nos dispusimos a crear unas pocas de recetas con estas pedazo de habas y una de las recetas que hicimos son estas increíbles y riquísimas hamburguesas que son fáciles y muy rápidas de hacer.

Estas hamburguesas veganas están buenísimas y encima son super originales y ricas en nutrientes saludables!

Riquísimas, naturales, sin carne, polivalentes(sirven como carne picada vegana si se corta antes de ponerla en la sartén)... que más pedir?

Instagram 🍓 JulietsSweetCreations 🍓 sígueme para ver más recetas, vídeos y fotos 💕Primera vez que hago esta receta y me ha encantado. Es muy fácil y podéis personalizar la receta a vuestro gusto. Podéis encontrar la receta del panecillo en mi perfil.

Cuando preparo hamburguesas vegetales me gusta hacer bastantes, así puedo congelarlas y tener siempre a mano una cena rápida y sana.

Cuando cambie mi alimentación compraba las hamburguesas hechas en tiendas ecológicas, que verdaderamente están muy buenas, pero últimamente prefiero hacerlas yo, son fáciles de hacer y lo mejor de todo es que si tienes algo de imaginación culinaria (que por aquí hay bastante) puedes añadirle lo que más te guste!!!!

#vegetarianas Estas fantásticas hamburguesas de garbanzos con espinacas son una delicia, si las preparáis en casa, os van a encantar.Con muy pocos ingredientes y en pocos minutos, conseguirás una sabrosa receta, perfecta tanto para comer, como para cenar. Además, son muy saludables y aptas para vegetarianos.A los más pequeños de la casa, les encantarán, ya que sin darse cuenta, comerán legumbres y verduras, de una manera muy fácil y sabrosa.

Os propongo: Invitar a vuestros amigos /familiares a una cena de hamburguesas y hacer estas. No son de carne (aunque visiblemente parezca que sí) y están de vicio. Os aseguro éxito total incluso para los negados a ello jejeje➡️En la foto aparecen con mutabal (salsa de berenjena) y pico de gallo. ¡Y la verdad es que casan genial!Probadlas y me contáis =)

Otra receta más de legumbres!! Esta vez, aprovechando los restos que tenía por la nevera he creado estas hamburguesas tan buenas, fáciles de hacer y nutritivas. Espero que os guste 😊

https://www.youtube.com/watch?v=eUqgJI1KKUcAquí os dejo mi vídeo con la recta de unas riquísimas hamburguesas que os aseguro que no tienen nada que envidiar a las de carne, además está bien cambiar un poco de vez en cuando, no? :) Os sorprenderán gratamente, ya lo veréis.

Hamburguesas ricas y sanas. Están tan buenas que no me dio tiempo a hacer la foto una vez cocinadas!Pd. En cuanto vuelva a hacer pongo la foto buena!

Se le considera un producto de origen vegetal muy completo, es una de las fuentes más importante de proteínas(16%). Según la FAO y la OMS, sobre un valor proteico ideal de 100, el amaranto posee 75, la leche vacuna 72, la soja 68, el trigo 60 y el maíz 44. Contiene el doble de proteínas que el arroz.Cuando se realizan mezclas de harina de amaranto con harina de maíz, la combinación resulta excelente, llegando a índices cercanos del 100, porque el aminoácido que es deficiente en uno abunda en el otro.Contiene un excelente balance de aminoácidos, minerales y vitaminas naturales: A, B, C, B1, B2, B3.Es rico en ácido fólico, niacina, calcio, hierro y fósforo. Es de alto valor calórico, carbohidratos, fibras y sales minerales.Alimento con alta presencia de aminoácidos como la lisina.

Es genial y Un buen recurso tener ya la masa preparada en el frigo y fácilmente se prepara con 3 minutos .👌🏽#Delantaldorado