Berenjena rellena de atún

Núria Hernandez
Núria Hernandez @capipeta83

Quería probar de hacer berenjena rellena, pero estilo saludable

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Ingredientes

1,15 minutos
2 raciones
  1. Berenjena grandes
  2. 2 latasatún al natural
  3. 1/2cebolla mediana
  4. 1-2tomates rallados
  5. Parmesano
  6. Queso rallado gratinar

Paso a paso

1,15 minutos
  1. 1

    Cortamos la berenjena por la mitad y hacemos cortes horizontales y verticales para hacer patrón de cuadrados. Pones una pizca de sal y pintamos con aceite. Ponemos al horno unos 30 minutos a 180º

  2. 2

    Mientras se hace la berenjena vamos a hacer el relleno. Cortamos la cebolla y la cocemos en una sartén a fuego lento con una cucharada de aceite

  3. 3

    Cuando está ya blanda echamos el atún y el tomate rallado y una pizca de sal y vamos removiendo para que no se pegue a fuego lento.

  4. 4

    Sacamos las berenjenas y miramos que estén bien hechas. Y las vaciamos con cuidado o dejamos que se enfríen un poco.

  5. 5

    Ahora juntamos el interior de la berenjena con el atún, tomate y cebolla, para que todo se mezcle bien. Y por último ponemos dos cucharadas de parmesano al final.

  6. 6

    Metemos el relleno dentro de las mitades de berenjena y ponemos por encima un poco de berenjena y el queso que más nos guste para gratinar.

  7. 7

    Y ya el paso final 10 minutos en el horno arriba y abajo a unos 180º, ir mirando de que no se nos pase. Y a disfrutar

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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