Berenjena rellena de atún

Raquel Rodríguez Sampedro
Raquel Rodríguez Sampedro @cook_6459843

Es una forma sencilla y rica de comer verduras y también súper sana para toda la familia

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Ingredientes

1hora
2 raciones
  1. 2berenjenas grandes
  2. 2 latasatún
  3. 1/4pimiento verde
  4. 1cebolla pequeña
  5. 2ajos
  6. 1tomate
  7. 6 cucharadastomate natural
  8. Aove
  9. Sal
  10. Opcional:pan rallado para espolvorear

Paso a paso

1hora
  1. 1

    Se parten al medio las berenjenas, se les hacen unos cortes transversales y se les añade Aove y se salpimienta.

  2. 2

    Se pre calienta el horno a 200° y se introducen durante al menos media hora, hasta que el relleno se nos quede blando para poder retirar.

  3. 3

    Mientras tanto vamos con el sofrito para el relleno, se pone la cebolla con los ajos. De seguido el pimiento verde.

  4. 4

    Trituramos el tomate y se lo añadimos también.

  5. 5

    Cocinamos durante 10min.

  6. 6

    Ya tenemos las berenjenas listas, ahora toca quitarles el relleno con una cuchara con cuidado de no romperle la piel porque luego las tenemos que volver a rellenar.

  7. 7

    Añadimos la carne de la berenjena al sofrito junto con el atún y lo dejamos un par de minutos para que tome sabor y luego las rellenamos

  8. 8

    Les espolboreo el pan rallado y las pongo al horno solo para dorar porque el relleno ya esta cocinado

  9. 9

    Nota: A veces también en vez de poner el pan rallado les pongo unas lonchas de queso y les queda genial

  10. 10

    Plato muy rico para acompañar con patatas o también con arroz.

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Escrita por

Raquel Rodríguez Sampedro

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