Bizcochos de avena plátano y mantequilla de cacahuetes

Sin azúcar ni edulcorante

🥚🧈🥜Un bizcochito saludable y muy rico que nos dará para varios desayunos y meriendas. #midesayunosaludable

Tenía 4 plátanos muy maduros, demasiado maduros diría yo, pero me negaba a tirarlos, aquí no se tira nada!, esos plátanos me inspiraron a mezclarlos con nueces en un bizcocho y nada mejor que harina integral de avena para hacerlo, el resultado?, un bizcocho delicioso y muy sano!http://cocineandoconrosa.blogspot.com/2019/01/bizcocho-de-avena-con-platanos-y-nueces.html

🍌🥚🍰Es un bizcochito ligero, sin harina, sin azúcar… ¿qué más se puede pedir? no sube mucho pero está muy rico; adecuado para quitarte el deseo de algo dulce.#menúsemanal

Sin azúcar añadida y con un sabor muy rico!!

Desayunos saludables

Para desayunos, postres o meriendas saludables. #recetasdulces

Siempre se me ponen los plátanos feos y qué mejor que aprovecharlos con un buen bizcocho .

Este bizcocho es especial, porque lo podemos comer los humanos y por supuesto nuestras mascotas, ya que es sano y todo lo que lleva les es permitido,a nuestros peludos... aA mis perros les doy dieta BARFF, no sé si tenéis angelitos con cola y algún amigo de aquí sabéis de que hablo. Yo hice éste pastel a mi Alaskan malamute por su primer cumpleaños... 🐺❤️ espero os guste y a ellos si lo compartís también!

¡Disfruta este delicioso bizcocho saludable! Es perfecto para acompañar con café o té. 😊Valores nutricionales (por porción de 100 g) • Calorías: 150 kcal • Grasas: 8 g • Carbohidratos: 20 g • Azúcares naturales: 6 g • Fibra: 3, 5 g • Proteínas: 6, 5 gBeneficios nutricionales 1. Plátano: • Aporta energía gracias a sus carbohidratos naturales. • Rico en potasio, vitamina B6 y magnesio, esenciales para la salud muscular y nerviosa. • Su fibra mejora la digestión. 2. Avena: • Alta en fibra soluble, ayuda a reducir el colesterol. • Proporciona carbohidratos complejos que liberan energía de forma sostenida. 3. Yogur griego: • Fuente de proteínas de alta calidad. • Contiene probióticos que favorecen la salud intestinal. 4. Aceite de coco: • Aporta grasas saludables que pueden ser una fuente rápida de energía.Este bizcocho es ideal para deportistas, personas que buscan opciones sin azúcar añadido o quienes necesitan un snack energético y saludable.

Me los tomo cuando salgo del gimnasio, un alimento súper completo para recuperarse: el potasio del plátano, los hidratos de carbono y fibra de la avena y el omega 3 de las nueces. Saciante, saludable y buenísimo 😊Los hice en moldes mini de savarin pero se puede usar cualquiera.#vegano #saludable #plátano

Puedes omitir el dulce de leche y quedará igual de rico!!!! 😁 o sustituir por otra crema, por ejemplo tahini!!

Una receta saludable y muy rica. A saborear se ha dicho 😋😋😋Valor nutricional por trozoCalorías 172.9Grasas 11.8Carbohidratos 12.6Proteínas 4.7#fitvsfat

Está para chuparse los dedos 😁😋😋😋

Es muy sencilla de hacer ¡y sano!

Buenísimo lo volveré hacer más veces.

Bizcocho bajo en carbohidratos

Para entrenar con energía #cookpadmycook