Merluza en salsa de brócoli🥦

Tomalo con KARMA
Tomalo con KARMA @cook_14223236

Una receta Buena, Bonita y Barata 🥰👌🏽 #BBB

Merluza en salsa de brócoli🥦

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Ingredientes

3 pers
  1. 1brócoli grande🥦
  2. 4 lomosmerluza
  3. 1/2 litroleche
  4. 2 dientesajo
  5. 2 y 1/2 cucharadasharina
  6. Sal
  7. Pimienta negra
  8. Al gustonuez moscada
  9. 1 pastillaAvecrem 100% natural

Paso a paso

  1. 1

    Ponemos aceite en la sartén y sofreímos sin llegar a tostar los dientes de ajo a trozos pequeños y seguidamente agregamos el brócoli cortado lo más pequeño posible y dejamos que se vaya haciendo.

  2. 2

    Ponemos en un plato o bol para microondas la merluza descongelada con aceite tapamos y ponemos 9 min a máxima potencia

  3. 3

    Cuando el brócoli esté bien hecho añadimos la harina y damos unas vueltas para que no quede cruda, añadimos la leche, pimienta, sal, nuez moscada, pastilla de avecrem y vamos meneando hasta quedar un pelín espesa, (opcional-triturar la salsa) agregamos para terminar la merluza y dejamos sobre 2-3 min que termine todo junto

  4. 4

    Os aseguro que está deliciosa y súper fácil de hacer, espero que os guste 😊😘

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Comentarios (3)

Natalia
Natalia @SaludIntegral
Se puede hacer con otra verdura? No tolero ni brócoli, cebolla, coliflor ni espárragos

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