Pan de espelta

Priscila
Priscila @pris_fit

Pan de espelta

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Ingredientes

12-15h
10 raciones
  1. Para el Polish:
  2. 100 gharina de espelta
  3. 100 mlagua
  4. 3 glevadura fresca
  5. Para el pan:
  6. 400 gharina de espelta
  7. 6 glevadura fresca
  8. 270 mlagua
  9. 10 gsal
  10. 2 cucharadasAOVE
  11. 10 mlvinagre

Paso a paso

12-15h
  1. 1

    Preparamos el polish el día anterior. Disolvemos la levadura en el agua templada. Lo añadimos a la harina y mezclamos. Lo dejamos fuera del frigorífico unas 3h. Lo movemos, tapamos y lo metemos en el frigo toda la noche.

  2. 2

    Para el pan:Disolvemos la levadura en el agua y lo mezclamos con la harina y el vinagre. Lo dejamos unos 30 min. Añadimos la sal y el aceite y lo mezclamos bien. Añadimos el polish y amasamos hasta que esté todo bien integrado. Lo dejamos tapado entre 30-45min hasta que suba bien la masa (el doble aprox.).

  3. 3

    Ponemos papel vegetal en una bandeja del horno y la untamos con un poco de aceite.

  4. 4

    Calentamos el horno al máximo, calor arriba y abajo, y ventilador.

  5. 5

    Troceamos la masa en 8-10 partes aproximadamente. Las podemos ir pesando, serán unos 80-90 gramos cada una. Les damos un poco de forma y las ponemos en la bandeja del horno. Las tapamos y dejamos que suban durante 20 minutos. Le hacemos unos pequeños cortes arriba y las metemos en el horno.

  6. 6

    Los dejamos 10 minutos a fuego fuerte. Pasado este tiempo bajamos el horno a la mitad y los dejamos otros 10 minutos. Apagamos el horno y los sacamos. A disfrutar 😋.

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