Pan de espelta

Cristina Magallanes
Cristina Magallanes @cristinamagallanes
Española Viviendo en UK desde hace mas de 8 años

Está receta la hago cada 4 días y es mi desayuno 😊 siempre lo mezcló con proteína , atún , y jamón, o con tomate y un chorrito de aceite de oliva.

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Ingredientes

  1. 500 gramosharina de espelta
  2. 7 gramoslevadura
  3. 200 mililitrosagua templada
  4. 1 cucharaditasal
  5. Chía y sésamo
  6. Opcional
  7. 20 gramospipas de girasol
  8. 20 gramosnueces
  9. 20 gramospipas de calabaza

Paso a paso

  1. 1

    Se amasa la harina de espelta, la levadura, la sal y el agua. Poco a poco hasta que quede una bola homogénea. Cuanto más se amase y más homogénea y sin grumos, mejor saldrá.

  2. 2

    Se deja hecha una bola en un bol y se tapa con un film transparente o con un trapo de cocina durante dos horas.

  3. 3

    Se calienta el horno a 200 grados y es en ese momento cuando se une la masa con la chía y el sésamo si os gusta y las nueces, pipas de girasol y pipas de calabaza.

  4. 4

    Se mete en el horno durante 30 minutos y cuando se saca se deja enfriar sobre una rejilla.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Cristina Magallanes
Cristina Magallanes @cristinamagallanes
Española Viviendo en UK desde hace mas de 8 años
Recetas sanas y sencillas.Siempre intento crear nuevos platos con lo que tengo en el frigorífico y sobre todo mantenerte mis raíces fuera de casa, preparando recetas mediterráneas en UK 😊
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