Conociendo la cocina sin tanta proteína de carnes, voy aprendiendo...

Receta baja en calorías y muy nutritiva, no lleva harinas ni grasas.

En esta receta nada tiene sal, ni siquiera los fideos! Si aún no te acostumbraste a comer sin sal, ponele apenas un poquitito a la pasta.Súper fácil y rápido.

Este es un plato muy saludable, bajo en grasas y sal.

Excelente para cenar por ser muy baja en carbohidratos, además de ser muy rica.

Hace un año no podía imaginar las comidas sin carne, hasta que empecé a informarme y encontrar un montón de recetas en las cuales no lleva ni un poco de carne y es igual de rico 🤤 hoy ya soy vegetariana y amo la cantidad de comidas que se pueden hacer evitando la carne💚No te vas a arrepentir de esta receta! Mi sobrina de 3 años se comió un plato entero🤭🥰

Las personas que tenemos problemas de cándida recurrente no podemos comer papa por ser alta en hidratos de carbono. Estos ñoquis son una buena alternativa. Además son libres de gluten 🤓 Consejo: yo hago mi propia harina de arroz Integral en un molino de café. Son muy baratos y sirven para hacer varias harinas.

Celebrando llegar a 100 recetas con ustedes💪🙌, les comparto esta deliciosa receta una combinación para nutrir nuestro maravilloso cuerpo, honrando sus necesidades con ingredientes naturales, proteínas(huevos y yogurt griego),carbohidrato(harina de avena). Grasas buenas contenidas en el ajonjolí o sésamo y las nueces, antioxidantes los arándanos 😍., disfruten y nútranse 🤤😉se les quiere.

Me encantan las espinacas en todo tipo de preparaciones, crudas o cocidas. Esta es una versión light de la crema de espinacas, baja en grasas y sin harinas, pero con mucho sabor. #cuidatusalud #saludable #DASH

Aquí le doy sabor al requesón con ingredientes muy mexicanos, como son el tomatillo y el chile verde. Queda una mezcla perfecta para rellenar quesadillas o tacos, o untar en tostadas. Además es baja en grasas y sodio. #saludable #DASH

😊Es práctica, sencilla, saludable y muy fácil de preparar!con poco tiempo preparé una tarta para el almuerzo con verduras, sin huevo ni harina en una masa con semillas. Liviana y saludable!Ésta vez usé una masa comprada. Suelo prepararla casera con mix de semillas.

En la búsqueda de reducir la cantidad de harinas, dí con esta receta que me encanta por práctica y saludable. De sabor ni te imaginas lo rico que está!!! #sinharina y sin horno

En esencia en un plato muy sencillo, fácil de ejecutar, debemos observar la sal, las grasas y los tiempos.

Quería probar alfajores sin harinas y salió esto. Fácil, rico, y económico. Y lo mejor es que en dos minutos los tenés listos. Ideal para una merienda o tu momento dulce del día.Se puede hacer #vegano reemplazando el huevo por una banana y el dulce de leche vegano, claro.

..Buscando una alternativa un poco más saludable para no salir rodando de la 40tena cuando todo esto termine.. 😆nose si lo logré porque al final me tenté y le mandé queso muzzarella arriba también...😍 pero queda súper así sin nada, en sí es una receta para experimentar y adaptarla al gusto propio, aparte de que es muy rendidora y apta para hacer acopio y freezar 🙌🍔🧀

Esta receta la vi en programa de television de mi país, que se llama BUEN DÍA, pero la modifique un poquito... Espero que le guste.

Este curry tiene la genialidad de incorporar leche de coco 🥥 que además de hacerlo apto vegano 🌱 le da una textura bien cremosa 😊 Si bien requiere un poco de inversión, es un plato que viene bien para darle un giro a la dieta de vegetales, si queres algo liviano y estimulante . Lo que más me gusta de este plato es comer la cebolla como si fueran fideos. Quedan muy suaves!

Para darle un sabor distinto al pollo, como se hace al horno, es bajo en grasas y no lleva nada de harinas. Yo pido el pollo sin piel, pero si a ti te gusta y tu dieta te lo permite, puedes prepararlo con piel. #saludable #DASH

Fácil, nutritiva y deliciosa receta, rica en nutrición y sabor.La carne magra de ternera sin aditivos hace unmaridaje perfecto con los ingredientes de esta receta, haciéndolarica en proteínas, calcio, vitaminas y minerales sin el exceso de grasas.Acompañada de una ensaladilla de rúgula con hierbas silvestres mixtas o lechuguitas varias es un alimento completo.Por salud y sabor la he preparado 100% naturalmente ecológica y orgánica, de no ser posible podéis prepararla igual siguiendo la receta y os quedará también muy rica y baratísima.Que Apriveche

Los chilaquiles son muy fáciles de preparar; esta receta es para aconsejarte que no tires las tortillas, cada vez que comas y sobren algunas, córtalas en seis triángulos y déjalas secar hasta el día siguiente, puedes guardarlas por mucho tiempo y cuando se te antojan unos chilaquiles solamente tienes que freírlas.

Esta es una crema de acelgas sin crema, queda muy tersa por la adición de la papa. Además es baja en calorías y grasas, por lo que es perfecta para la dieta. #saludable #DASH

Sencillas, ricas y nutritivas galletas festivas navideñas con diversas presentaciones para navidades, hechas a base de almendra, nuez pecana, nuez de Castilla, cerezas y mucho amor.Sólo os digo que se agotarón esta Navidad. (hice 200)Por salud y sabor os recomiendo como siempre que empleéis productos 100% naturales, ecolègicos u orgánicos. De no ser posible, os quedarán muy ricas también.¡Que Aproveche!

Se hace con carne salada el tasajo de Montevideo es muy bueno pero yo lo elaboro en mi casa con carne de res

Hoy hemos preparado una rica zarzuela de mariscos, fácil, deliciosa y muy de domingo, para comer sin prisa y disfrutar con un buen vino.

El pan tostado con queso o "cheese on toast" es un platillo que le aprendí a mi marido que es inglés. Tiene infinidad de variaciones posibles, y es fácil, rápido y muy rico en estas tardes de inicio de primavera que todavía son muy frías por aquí.#4X4

Riquísima receta que a mi gusto puedes servir tal cual. Un poco de arroz le va muy bien también.

En donde vivo conseguir los ingredientes para hacer cheesecake sin horno es muy difícil así que nos reinventamos la receta. Al ser la nata un ingrediente muy importante parecía casi imposible lograr hacerlo hasta que hice nata casera 🤩🤩🤩 aquí les dejo la receta para hacerlo a de esta manera 😁