Guiso de lentejas

🍏 La Cocinera Novata
🍏 La Cocinera Novata @La_Cocinera_Novata
Madrid (España)

He usado lacón ahumado para darle ese toque aromático al guiso. El lacón sustituye al bacon o panceta de la receta original y así no añadir grasa animal. Se convierte de este modo en una receta muy saludable.

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Ingredientes

30 minutos
4 raciones
  1. 2 cucharadasaceite de oliva
  2. 100 gr.lacón ahumado en una loncha gruesa cortada en cubitos
  3. 1cebolla grande cortada en brunoise
  4. 2zanahorias, peladas y cortadas en cubitos
  5. 3 dientesajo triturados con el prensa ajos
  6. 1 lata (400 gr.)tomate troceado o triturado
  7. 1 hojalaurel
  8. 1 cucharaditatomillo fresco o 1/2 cucharadita de tomillo seco
  9. 200 gr.lentejas puestas en remojo unas horas antes
  10. 1 cucharaditasal
  11. Pimienta negra
  12. 1/2 taza (125 ml)vino blanco
  13. 4-1/2 tazas (1,125 litros)caldo de pollo
  14. 1-1/2 tazas (375 ml)agua
  15. 1,5 cucharaditasvinagre balsámico
  16. 3 cucharadasperejil fresco picado

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    La receta original usa bacon o panceta ahumada. Yo he usado lacón ahumado para que le aporte ese aroma al guiso, pero no la grasa:

  2. 2

    En una olla se pone a calentar 2 cucharadas de aceite. Se añade la cebolla y las zanahorias cortadas, sofreír durante 2 minutos.

  3. 3

    Añadir los ajos triturados y cocinar durante 30 segundos. Añadir la lata de tomate, el lacón ahumado, la hoja de laurel y el tomillo. Mezclar:

  4. 4

    Añadir las lentejas, sal y pimienta. Tapar la olla, bajar el fuego a medio/bajo y cocinar durante 10 minutos:

  5. 5

    Quitar la tapa, subir el fuego, añadir el vino y llevar a ebullición. Añadir el caldo de pollo y el agua. Llevar a ebullición de nuevo, cubrir y bajar el fuego. Cocinar hasta que las lentejas estén blandas, 30-40 minutos.

  6. 6

    Pasado este tiempo, poner en el vaso batidor poner 3 cazos de la sopa para hacer puré y que espese el guiso. Yo me tomo la molestia de quitar los trocitos de lacón para triturar sólo la verdura y la legumbre:

  7. 7

    Añadir el vinagre balsámico y el perejil:

  8. 8

    Espolvorear más perejil picado al servir.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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🍏 La Cocinera Novata
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🌼 Bienvenid@s a mi blog: http://lacocineranovata.blogspot.com.esTambién me puedes seguir por Instagram: @lacocineranovata2018Me encanta♥️ cocinar, curiosear en gastronomías de otros países🍱🍜🥘, el mundo de las especias... Me gustan esas recetas que con pocos ingredientes consigues todo un señor plato. Pero también me gustan las recetas elaboradas porque todo el tiempo que invierto sola en la cocina son momentos de relax para mí. ⛱️
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