~Receta rica preferible a tu dieta, acompañada de café o té~

Desde niña mi madre nos enseñó en casa a comer y disfrutar las legumbres. Ahora trato de comer saludable y en casa retomando lo aprendido con mi madre.

Esta hamburguesa es para complacer los antojos locos de mi esposo...toda una combinación de sabores que hacen agua la boca!! Son comidas rápidas de hacer y de comer!!

Es una de las torta que más nos gusta como familia y me encantaría compartirla con ustedes

Es de mis sopas preferidas.

Esta podríamos decir que es la receta ideal para cuando uno esta solo a la hora de comer y no hay demasiado en la heladera. Una receta para salir del paso y también seguir comiendo saludablemente.

Me encanta la berenjena y me encanta sobre todo esta receta que es muy fácil y rica.Hay muchas variantes de cómo hacerla he probado varías formas. Y la más básica y más sana para mi gusto, ya que hay recetas que fríen la berenjena primero, sería esta que la berenjena se precocina en el horno.Si quieren una variante importante, sería los pedazos de berenjena en vez de meterlos a cocinar primero al horno, lo pueden freír y esto le da más textura, más firmeza, a la berenjena. Pero como todo mundo anda a dieta mejor es meterla a cocinar de primero al horno para mi gusto. Al igual por la dieta yo obvio ponerle pan rallado. Aquí se las dejo.

Llego el frío y todas las ganas de comer comida que nos caliente el alma. Sopas y guisos son nuestros aliados saludables; ésto es así si seguimos recetas que cuiden la cantidad de grasas y sal de estas preparaciones. A continuación les regalamos una deliciosa receta para cautivar a toda la familia.

Esta receta es parte de mi dieta que consiste en alimentarme de manera saludable.Esta es una de mis opciones para cenar.

Tenía años de querer encontrar una buena receta de Risotto, este típico plato del norte de Italia donde a los hongos le llaman Funghi.La recomendación es usar hongos frescos, yo utilicé hongos Portobello, pero puedes usar el que más te guste. Además, puedes reemplazar los hongos por camarones y la receta es exactamente la misma!El tipo de arroz busca en el supermercado el arroz Arborio o tipo carnaroli. Las marcas italianas ya las venden en la mayoría de los supermercados les dejo al final de la receta las fotos de los productos. El queso es muy importante les recomiendo que utilicen el mejor queso parmesano reggiano recién rallado.Sin más les dejo la receta y que la disfruten !

Me encanta la comida mexicana y siempre estoy buscando nuevas recetas..... aquí les dejo tres deLas más importantes salsas: La ranchera, la salsa verde y la salsa roja de chile Árbol ( no conseguí aquí así es que la hice con chile Guajillo ). Le agregarás más o menos chiles de acuerdo a que ran picante te guste. En este caso las tres salsas quedaron de muy buen punto de picor. Si te queda muy picante le agregas más tomates y listo.

Llego el frío y estamos pensando en sopas calentitas y ricas para vos. La espinaca podríamos decir que es uno de los "súper-vegetales" por que es fuente de muchos nutrientes importantes (ej. hierro vegetal para los vegetarianos). A disfrutarla!

Manjar de los dioses para quienes gustan de los tacos y de la carne de puyazo, o picaña como le llamen en Brasil o punta de ganso en Chile. Esto junto a una de mis recetas de salsas para tacos y te tiras la fiesta completa. Lo bueno de este plato es que con un puyazo das de comer a unas 10 personas de esas que comen mucho como yo.Sírvela sobre tortillas de maíz y con cebolla, cilantro picado y la salsa de tu gusto!Para acompañar una cerveza o un buen tequila cristalino bien frío 😁

Estoy haciendo un cambio de hábitos y mi hamburguesa es sana, rica... Espero y les guste, más que nada comparto algo nuevo que implementamos en mi hogar por salud más que nada. Mi receta es súper natural. Hice para tener un stock en mi heladera, solo cociné las que íbamos a consumir y el resto las frizze para cuando desee

Tips: ♡ al garbanzo lo mixie muy poco deje algunos pedacitos y del zapallo también♡salen 14 hamburguesas del tamaño de la Palma de la mano♡ Una vez listas yo le puse un poco de queso fresco arriba

Vi una receta muy parecida en Paulina y hace rato que quería probar algo saludable. #mirecetario, se le puede agregar un huevo batido a la mezcla, pero es optativo.

Son riquísimas. Resulta, que las probé en casa de una amiga, compradas G del Sol. Y me gustaron. Pero no las consigo por mi zona. Así que, como cocino 1 vez por mes garbanzos, y todas las semanas zapallo al vapor, hoy las hice. Y salieron excelentes.✍😀💯💫💫💫

Se las hice para mi bebé pero es ideal para adultos también, en este último caso, se pueden condimentar.

Para tener spre a mano.Ricas y prácticas y además muy sanas#5sentidos

Prácticas para tener congeladas. Te sacan de apuro.Salieron 6 hamb gruesitas

Hiperpeoteicas , sin harinas, estas hamburguesas son ideales para sumar proteína a la dieta y sumar una legumbre que no es poco

Con esta receta me salieron 5 hamburguesas grandes!!! Espero que les guste. Que lo disfruten 😋

Dicen que no hay mal que por bien no venga y hoy lo comprobé. En el medio de la preparación me di cuenta de que no tenía un ingrediente que siempre uso así que improvisé. La verdad es que es la primera vez que no reniego porque se me desarman.

#vegetal # EssenTamara El sábado pasado me levanté temprano y puse manos a la obra con las burguers para freezar. Facilísimas, súper económicas, saludables y deliciosas. He aquí una versión con sabor a mar!