Cena ligera - verduras al vapor con jamón crujiente

Becky
Becky @becky
Alicante, España

Una cena sana con verduras de temporada

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Ingredientes

20 minutos
3 raciones
  1. 3cebollas pequeñas
  2. 3zanahorias
  3. 1 trozobrócoli
  4. 3alcachofas
  5. unasjudías verdes
  6. 1 manojoajos tiernos
  7. 1 cda.aceite oliva
  8. 1 cda.salsa soja
  9. 1par de lonchas finas de jamón

Paso a paso

20 minutos
  1. 1

    Poner agua en la olla base de la vaporera y calentar. Cuando está hirviendo añadir las cebollas (pelada y cortada en cuartos) y los ajitos. Tapar y cocer a fuego moderado durante 10 minutos. Preparar el resto de la verdura, colocar en la vaporera. Destapar la olla, colocar la vaporera y taparla. Dejar 10 minutos más.

  2. 2

    Poner las lonchas de jamón en una sartén y dejarlas un par de minutos a fuego moderado. Darles la vuelta y dejarlas un par de minutos más.

  3. 3

    Al terminar tendrán este aspecto

  4. 4

    Colar las cebollas y ajos

  5. 5

    Guardar el agua en un recipiente y ponerlo en la nevera o el congelador. Lo podremos usar para caldo en una sopa, guiso o salsa gravy

  6. 6

    Colocar la vedura en una fuente

  7. 7

    Cortar el jamón. Servir y ¡Disfrutar!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Escrita por

Becky
Becky @becky
Alicante, España
Soy inglesa pero llevo ya mucho mas que la mitad de mi vida viviendo en el sureste de España, al lado del Mar Mediterráneo. La cocina siempre ha sido mi manera de relajarme después de un día duro, y también una forma de comunicar a mis hijos y mi familia lo mucho que les quiero. Sea una comida o cena inesperada, un simple aperitivo, un cumpleaños, unas navidades... si les puedo transmitir el amor que les tengo gracias a un sabor especial que aporta un plato que cocino.., pues mi misión como madre, amiga, pareja, hermana, tia.... está mas que cumplida ❤️
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