Es perfecta para esos días en los que no tienes tiempo de hacerte la comida pero quieres una opción sana y estas cansado de la pasta blanca.

Un primer plato de 10!

Una receta rápida y súper fácil.

La quinoa era un alimento sagrado de los Incas y Aztecas, hasta el punto de utilizarla en sus rituales...la llamaban "semilla madre". Por su alto contenido proteico y carbohidratos de lenta absorción, es apropiada para dietas de adelgazamiento, veganas y vegetarianas; recomendada para diabéticos, colesterol alto e hipertensos. Es rica en aminoácidos, minerales y vitaminas.

Buenas muchachada!! Hoy os traigo una receta de cocina muy del día que es hoy, es decir, muy de Lunes. Después de los excesos del fin de semana, uno tiene que desengrasar la maquinaria. Y que mejor que con una plato de quinoa, la cual está muy de moda, acompañado de un mix de verduras. La verdad que nunca he sido muy de verduras, pero con el paso de los años uno abre la mente, y por fin, podemos disfrutar de tantos alimentos que antes no comíamos por cabezonería.Esta receta de quinoa seguro que le gusta a todo el mundo. La salsa de soja combinada con la cebolla, pimiento, ajetes tiernos, champiñón... de ahí no puede salir nada mal!! Además los piñones le aportan un cambio de textura muy agradable.Dicho esto, #yosoyyo y no voy a cambiar! Y participo en el pedazo de festival de la cocina de Cookpad! :)#yosoyyo

Receta sana donde las haya. Plagado de componentes nutricionales y beneficiosos para nuestra salud: quinoa, brócoli, verduras... El pseudo-cereal protagonista es uno de los llamados "super-alimentos" por su infinidad de virtudes, pero además es fácil de preparar y te sacará de más de un apuro vigilando tu bienestar. ¿Se puede pedir más...?

Plato único, se toma caliente.

Ensalada de calabacín (crudo), aguacate, tomate y quinoa (opcional).Inspirada en los zoodles (no requiere espiralizador).Alguna vez te habías preguntado si el calabacín se puede comer crudo? Pues la respuesta es sí!➤ Video: https://youtu.be/UlqczEpA320➤ Propiedades/palabras clave:- Alimenticias: sin glúten, sin lactosa/lácteos, sin soja, baja en calorías (comer sano y equilibrado)- Dificultad: Receta fácil, rápida y barata. Receta apta para niños, cocina en familia, y para estudiantes- Tipo de cocina/dieta: Mediterránea? Receta sana, saludable, rica, vegetariana, vegana (incluye sin carne, de origen vegetal, crudivegano, vegetariano), bio, casera #vegan- Medio de cocción: cruda, plato frío- Hora/tipo de comida: comida (comida principal), cena (comida ligera), comida para llevar al trabajo- Tipo de plato: ensalada- Ingredientes principales: verduras, legumbres

Se me ocurrió combinarlos con quinoa y quedaron deliciosos.

Si os apetece ver, os dejo aquí el vídeo de la receta: https://www.youtube.com/watch?v=ZPh0tknNt_UReceta fácil de ensalada de quinoa. Preparada con aguacate y piñones, hace que tenga un sabor muy especial. La quinoa está considerada como un superalimento, es una semilla que está llena de nutrientes, es muy saludable y nos aporta múltiples beneficios a nuestro organismo.

Sana sanisssima!

#platounicohttp://lacocineranovata.blogspot.com/2019/05/lasaña-de-calabacín-y-quinoa.htmlEsta es mi primera vez con la quinoa. Esta receta me pareció perfecta para iniciarme en sus misterios ya que es uno de esos superalimentos tan de moda últimamente.La quinoa es una semilla pero que se puede consumir como un cereal, por lo que también se le llama pseudocereal y como tal provee la mayor parte de sus calorías en forma de hidratos complejos pero a la vez tiene un alto aporte de proteína. En fin, supongo que para que todas estas propiedades funcionen tendría que alimentarme a base de quinoa porque no se que efecto tiene comerla de vez en cuando.La receta en sí me ha gustado bastante, muy baja en calorías y muy sabrosa. Esta receta es perfecta si estás a dieta. Una receta similar es Calabacines rellenos de pollo, baja en carbohidratos, pero esta vez ya

Asado en microondas.Ligero y bajo en calorías

Puedes ver la vídeo-receta aquí: https://www.youtube.com/watch?v=RCpMpxBj6z8

Intento completar el amplio abanico de ingredientes principales de varias recetas. No había preparado nunca "quinoa", así que me puse manos a la obra. Una delicia, me salió riquísima. Sigue los pasos. GXL.

Después de estas fechas donde siempre nos pasamos con los picoteos y cíclicas mucho más fuertes... queremos comenzar el año con una receta rica y sana .... fácil de elaborar , económica y muy completa !! Cocinamos ?? 😘

Sano, saciante y la combinación perfecta de nutrientes

Una vez más, día de entrenamiento. Éstos días me gusta especialmente comer un buen aporte energético, proteico y de grasas saludables. La comida de hoy sin duda me lo dió y la disfruté mucho, además. Espero que os guste!

#calendario2025Ya en el mes de junio hay que buscar recetas ligeras y fáciles de preparar, que con el calorcito es lo que pide el cuerpo.

Fácil y nutritiva

Acompáñalo de un buen pescado o carneTambién con una ensalada y untas en tostadasLo comas como lo comas está delicioso