337. Garbanzos con espinacas y menestra vegano

Fideos a la cazuela con menestra de verduras y setas, aquí esta variedad la llamamos moixernons, podéis usar las setas de vuestra preferència. Con caldo de verduras y un completo sofrito que le fan ese sabor tan gustoso. Como plato principal o entrante.

En esta ocasión, me he complicado muy poco la vida para realizar esta receta.Aprovechando que el otro día compramos unas tortitas mexicanas de espinacas, realizamos esta simple cena.Receta de tortilla cuadrada de menestra:http://jorbasmar.blogspot.com.es/2017/06/tortilla-cuadrada-de-menestra.html

Esto está de rechupete!! 😜 Hoy les apetecía algo de cuchara y le he añadido un poquito más de agua a la olla antes de cerrarla. Hmm... Con pan...#esther#platounico#segundos#cenas

En principio mi idea era que la tortilla fuese solo de alcachofas, pero luego me acordé que tenía menestra en la nevera y se la añadí. Súper rica.

#CuchillosArcos

Risotto vegetariano con variado de setas y menestra de verduras. Un risotto muy sabroso y saludable. Comer bien es rico! 🧚🏻‍♀️

#delantaldorado

Por el Chef.

Otra receta baja en carbohidratos

Hay que aprovechar cuando la verdura está en sazón para hacer una buena menestra.Hoy ha tocado una vegana/ vegetariana, sin jamón, ni huevo duro ni carne...pero deliciosa, hay quien la hace seca, a mi me gusta hacerla con caldo.Es ideal para veganos por la cantidad de vitaminas y minerales que contienen todas las verduras. Los guisantes son ricos en hierro, sabéis que en las dietas veganas hay carencia de él por la falta de ingesta de proteína animal.

Cada vez empleo más las legumbres en distintos platos y no solamente estofadas o en los guisos tradicionales.Hoy he preparado esta sopa de verduras con lentejas y a todos nos ha encantado. Un plato rápido de elaborar y muy gratificante de sabor.

Garbanzos veganos salteados con champiñones de lata y espinacas al toque de ajo. Un plato que se prepara en 20 min, sin complicaciones y muy saludable. Esta realmente delicioso.

Una manera muy rica de comer sano!! Ideal para los amantes de los garbanzos

Mi primera receta vegan un poco más elaborada 👩‍🍳 🙂el sabor fantástico 👌 El aporte importante de proteínas y los nutrientes de las verduras, es muy recomendable para veganos en ésta estación del año

O espinacas con garbanzos, ¡Según lo queráis llamar!

Hola amig@s hoy vamos a preparar unos deliciosos garbanzos con espinacas.

Una receta muy rica y sin complicaciones. Yo utilicé garbanzos cocidos y espinacas congeladas para hacerlo más rápido pero dejé indicaciones por si se hace con garbanzos crudos y espinacas frescas.

Receta original: http://danzadefogones.com/espinacas-con-garbanzos/

Subí la receta porque no quiero tener que comerme garbanzos con espinacas de un tuper y está mejor recién hecho, para qué engañarnos. Ideal para estudiantes.

Otro plato tan tradicional de la ciudad de Ecija un plato sano y de cuchara de los que tanto me gustan.

15 min. Y listo #vegetarianas

Espinacas frescas del huerto para un tupper rápido, sano y facilísimo

Bueno, pues aprovechando que hice cocido ayer y me sobraron algunos garbanzos, que mejor manera de aprovecharlos, que mezclarlos con espinacas y hacer un buen guisito.

#TeamTrees #1receta1árbol Estos garbanzos con espinacas, son una delicia. Te vamos a mostrar cómo prepararlos, para que consigas una comida saludable, rápida y deliciosa.

Los comí en Sevilla con unos amigos por primera vez y me encantó tanto que intenté hacerlos, espero estar a la altura

Hello!! Hoy vengo con este enérgico y rico plato!Garbanzos con espinacas,los beneficios para la salud que tiene este plato y que bueno está...Podéis ver el post detallado en http://yoteayudoacuidarte.blogspot.com.es/Un abrazo cookeros!!:)

Que delicia de combinación: garbanzos, espinacas y huevos...ummmmm está delicioso! tiene un toque oriental también que lo hace diferente. Se puede comer frío, como en ensalada o calentito los días de frío, o sea que es un todoterreno. Vamos a conseguir hacer de la comida algo divertido, que no pare la fiesta!!