Combinado de pollo #equilibrado y #lowcarb

Chicos y grandes la disfrutaran!

Últimamente por razones familiares ando con un pie en mi casa en el sureste de España, y otro en la de mi madre en el norte de Inglaterra. Y la semana pasada, cuando llegué a España, ya había empezado el frío otoñal (muy relativo al frío aquí en el norte de Inglaterra, eso sí 😅) y decidí hacer el primer cocido de la temporada. Hice esta versión light y estaba riquísimo. Y pude congelar un par tarros de caldo para futuros guisos y, el día siguiente, hacer ropa vieja con los restos que me encanta 😋.

#LasRecetasDeCookpaadBuscaba un plato único que llenara y no engordara mucho.

Hoy he comido esto!!! A 4 meses de mi boda :) empiezo a cuidarme... a ver lo que duro con una dieta equilibrada! jejeje

Para servir un plato único. Rápido y rico.

Una receta con mucho sabor y con pocas calorías - la recomiendo!! Hace poco descubrí shitake en polvo y la verdad es que ha sido todo un hallazgo. Lo utilizo en muchísimos platos ( sopas y cremas, lentejas, risottos, ensaladas y salsas) como condimento. Le da un sabor especial y además las setas shitake son super saludables. Ya no uso las pastillas de carne y verdura porque un par de cucharadas de shitake en polvo hace su papel de intensificador del sabor de una manera mucho mas sana!! #pollo #dieta

HOLAAAAAAAA AMIGOS Y AMIGAS DE LA COCINA SANA Y SALUDABLE Y FIIIIIIT!!!Hoy os traigo una receta... que digo receta... RECETON!!!!NACHOS SIN HIDRATOS!!! QUE, QUE!? SIIIIIIIIII NACHOS ZERO HIDRATOS, REALIZADOS CON POLLO!!!!Y CRUJIENTES!!!!!NO TE LO CREES??PUES SIGUE LEYENDO Y LO VERÁS!#tapas

No pongo mucho agua para que el sabor se concentre más

#sorpresashttps://lacocineranovata.blogspot.com/2019/03/calabacines-rellenos-con-pollo-estilo.htmlLo que me decidió a hacer esta receta fue el uso de la salsa blanca y boloñesa típicas de la lasagna. Ya hice algo parecido con mis cupcakes de lasaña con salsa boloñesa. No se por qué me llama tanto la atención la salsa blanca.Esta receta es baja en carbohidratos, apta para dietas keto y sin gluten. Es la sustituta perfecta de la clásica lasaña de pasta si estás tratando de reducir los carbohidratos.

El #batchcooking semanal me permite resolver una comida nutritiva como ésta en apenas 3-4min.Mientras se calientan los vegetales (cocidos el finde) en el microondas, se marca la ternera o proteína a elección a plancha fuerte y se completa energéticamente con grasas saludables (10-15ml de AOVE y 30gr de queso semicurado de cabra).Que no te la peguen, para perder grasa o tener controlada tu glucemia, no es necesario pasar hambre ni renunciar a las grasas; simplemente hay que saber escoger.

Una idea para una comida diferente y facil de transportar, sin excusas! ;)Más recetas fit en https://www.facebook.com/elygutierrezrodriguez/

Una ensalada fácil, rica en proteínas y baja en grasas, está de muerte 💀😋🍽Valor nutricionalCalorías 380Grasas 10Carbohidratos 19Proteínas 53

Una comida súper rica y saludable que además es muy fácil y rápida de preparar, para cuando no queremos renunciar a cuidarnos aunque dispongamos de poco tiempo.

Os traigo una receta de pollo al horno bajo en calorías pero muy muy sabroso. Se puede hacer incluso sin nada de aceite y el limón le aporta a la salsa y sabor muy rico.

Una mezcla cuyos sabores recuerdan a una pizza pero no lleva ni masa ni requiere horno. Yo usé tomates secos en conserva pero se podría usar una capa de tomate frito también. Los acompañé con una patata asada y brócoli, pero también se podrían acompañar con una simple ensalada en cuyo caso se tardaría 30 minutos menos en hacer la receta #lowcarb

Opción para cenar. Tu cuerpo agradecerá un caldo para cenar.

Cuando queremos comer sano pero tenemos niños parece que estamos entre el bien y el mal! y aparecen estas recetas mas o menos light jaja! esta muy sabrosa y sin aceite.

Una opción completamente sabrosa para cambiar un poco la rutina de la ensalada con pollo

#DíaDelPadre Hoy os traigo un pastel de pan de molde, que va gratinado al horno. El proceso es muy sencillo, podemos usar pechugas de pollo o pollo asado. Va con Bechamel y con tomate triturado, en las rebanadas de pan, para que esté más jugoso.Os encantará te lo recomiendo, tanto a niños como a mayores.A la cocina a preparar el Sandwich

Literalmente no tardarás más de 5 minutos en tener una cena rápida y saludable con la que disfrutar. Os confesaré que me encanta el pollo, pero comer las pechugas a la plancha sin más ( pese a estar muy buenas) me da una pereza terrible. Así que improvise esta solución rápida y quedó de rechupete.Tuve una tentación loca de fundir queso por encima, pero como estamos en modo fit me contuve 🤣🤣🤣Feliz día!! 😘😘#menusemanal

Receta sacada y adaptada de la app noodle

Hay veces que nos falta un poquito de imaginación , así que hoy os traigo esta receta rica y fácil de hacer , que nos puede sacar de un apuro.Podemos usarla como plato único si aumentamos las cantidades , o como picoteo.

Para bajar peso y tener mejores digestiones me he pasado a la dieta keto, así que busco versiones keto de algunas recetas radicionales para darte un capricho de vez en cuando pero sin saltarse la dieta. Esta versión de las croquetas de Dietfarma es de las mejores que he probado... La comparto!

Como es habitual los sábados comemos arroz, en este caso con pollo alcachofas de temporada y brócoli. No es necesario utilizar caldo concentrado puesto que el brócoli y las alcachofas dan mucho sabor al caldo de cocción.

Muy fácil y ests súper bien de dieta ✨✨

Para sopa o para utilizar para hacer un arroz

Tenía unas pechugas rebozadas de ayer que había que aprovechar y he decidido utilizarlas en una rica ensalada como primer plato de hoy :)

Estos matambritos de pollo dietéticos se pueden servir calientes o fríos. Otra de mis recetas favoritas de la dieta Dukan.

La receta original es de @nutriaconsejame en Instagram.Están INCREÍBLES! 🤤