Carne picada de pavo y pollo con garbanzos, setas, verduras y especias Ras el Hanout

Jesús Ruiz
Jesús Ruiz @Yeiarardiem
Meco, Madrid (España)

Un salteado muy sabroso y nutritivo. Ya en el plato, espolvoreé un poco de piri-piri por encima y mezclé, lo que le dio al plato un toque picante delicioso.

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Ingredientes

40 minutos
3 raciones
  1. 500 grs.carne picada de pavo y pollo
  2. 1 bandejachampiñones Portobello
  3. 1bote pequeño de garbanzos cocidos
  4. 1nabo
  5. 2zanahorias
  6. 1puerro
  7. Unashojas de espinacas baby
  8. Salsa de soja
  9. Especias: Yerbas provenzales, Ras el Hanout, sal gruesa, pimienta negra molida

Paso a paso

40 minutos
  1. 1

    Cortamos en menudo las verduras, menos las hojas de espinaca, y las salteamos un poco en la sartén con algo de AOVE, sal gruesa y pimienta negra molida al gusto.

  2. 2

    Cortamos en cuartos los champiñones y los añadimos a la sartén, salteando unos minutos hasta que hayan mermado un poco.

  3. 3

    Echamos la carne picada y la salteamos hasta que haya tomado color uniforme.

  4. 4

    Añadimos una cucharada de especias Ras el Hanout, un buen chorro de salsa de soja y un toque de yerbas provenzales junto con los garbanzos sin escurrir. Mezclamos y salteamos unos minutos.

  5. 5

    Finalmente, apagamos el fuego, picamos no muy fino las hojas de espinaca, las echamos en crudo por encima, mezclamos bien todos los ingredientes y listo, a disfrutar del manjar!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Jesús Ruiz
Jesús Ruiz @Yeiarardiem
Meco, Madrid (España)
Aprendiz de todo, maestro de nada. Una de mis aficiones: cocinar. Lo que más me gusta de ello: ¡Compartirlo con mi gente! Si no, ¿Qué sentido tendría cocinar? Espero que os guste algo de lo que aquí comparto con vosotros. ¿El ingrediente secreto que siempre uso y nunca pongo en mis recetas? ¡Mucho cariño! 😊
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