Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
Primero cortamos el tofu en taquitos y lo ponemos a marinar en un recipiente con salsa de soja y salsa teriyaki. También podéis hacerlo con cualquier otra salsa para que le dé sabor.
- 2
Mientras tanto, picamos el ajo, cortamos la zanahoria en rodajas y la patata en tacos medianos, y lo ponemos en una cazuela con aceite a fuego medio-alto.
- 3
Después picamos la cebolla y la añadimos.
- 4
Cuando esté todo bien pochado, añadimos el tomate, la leche de coco, el chutney de mango y las especias. Mezclamos bien y dejamos un par de minutos que recoge todo junto.
- 5
A continuación le añadimos los garbanzos escurridos y el agua y lo dejamos unos minutos a fuego medio.
- 6
Por último, ponemos en una sartén con un chorrito de aceite y a fuego alto el tofu para que se haga y se tueste un poquito y se lo añadimos en el último momento a los garbanzos.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A ana_bilbao le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/17211980
Reacciones
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Escrita por
https://ponlamesa.wordpress.com/blog/
Leer más Recetas similares
Garbanzos con verduras, tofu y comino
Hice este plato con lo que tenía por casa. Es bastante rápido, está bueno y creo que nutricionalmente equilibrado. Por si fuera poco 100% #vegan. Por supuesto que las verduras se pueden variar según vuestros gustos o lo que tengáis en casa. Espero que os guste.
Garbanzos con tofu y crema Thai
Garbanzos con Tofu al Curry
#vegetarianas
Garbanzos con calabacín en salsa de tofu al limón
Receta fría que combina fuentes de proteína y un toque muy rico para quienes nos gustan los sabores ácidos.Se podría cambiar el calabacín por la manzana o combinarlos. A vuestro gusto.
Ensalada de garbanzos con tofu
Me estoy introduciendo en la comida vegetariana, pero tengo mucho que aprender, estoy probando el tofu, he leído que tienes más propiedades y mucho más saludabe que la carne. Solo hay que saber darle sabor porque es muy insípido. Yo estoy probando el firme. Hoy con garbanzos y nada complicado.
Ensalada de tofu y mango
Guiso de garbanzos y tofu
Quinoa con aguacate, mango y tofu marinado
Y con un aliño de mango y lima que le da un toque brutal! Combinación de sabores muy 🔝Inspirado en @ElVergelTGN 🍃Receta de @nutresalut & @topgastronomico
Ensalada de garbanzos y mango
Una de mis ensaladas preferidas. Riquísima, saciante y saludable. ¡Tenéis que probarla!
Ensalada de garbanzos con tofu
Un plato ideal para el verano que se come frío, además de saludable, es bastante energético y nutritivo.Es una buena opción para llevar en un tupper al trabajo.También se le puede agregar un huevo duro y comer como plato único.
Garbanzos con calabaza y leche de coco
#recetasnaranjas
Poke de tofu y mango
Ensalada de mango y tofu a la plancha
Una ensalada fresquita para el verano y además muy rica y completa que puede ser perfectamente un plato único.
Ensalada tibia de garbanzos agridulces con tofu picante y pepino marinado
Ideal para veganos. Para los demás una ensalada diferente a base de legumbres.
Poke de mango y tofu
Curry de garbanzos con mango frito
Un curry muy suave con la mezcla dulce del mango....
Tofu de garbanzos con cintas de calabacín y zanahoria
Receta de filetes de tofu de garbanzos a la sartén acompañados de unas cintas de calabacín y zanahoria con salsa de soja. Una elaboración fácil y sana, es perfecta para un segundo plato de mediodía o para una cena ligera. #recetasconalma
Guisantes con tofu
Tofu con verduras y garbanzos
Ensalada de garbanzos, tofu y piña
Garbanzos en salsa de curry y mango con arroz basmati 🍚🥭
Garbanzos con Jackfruit
Probando productos nuevos donde adquirir proteína vegetal.Para quien no lo conozca el Jaca es una fruta de Indonesia, rica en proteína, hierro, vitamina b6, y es muy muy parecida en textura al pollo deshilachado.
Tofu de Garbanzos con Verduras
En mi blog publiqué cómo hacer Tofu de Garbanzos y se me ocurrió rizar el rizo y para mi canal de YouTube, decidí hacer esta versión.
Tofu en salsa especiada con garbanzos y arroz
#1receta1arbol Últimamente nos hemos aficionado al tofu en casa y la verdad que si se cocina con sabor y combinado con otros ingredientes, sale riquísimo. Esta salsa es un estilo al curry pero con más variedad de especias y sustituyendo la leche de coco por queso batido 0% mat.grasa, que lo hace más ligero.
Garbanzos con tomate
Lentejas con lima y mango
Hoy tocaban legumbres, choque de hierro y me puse a mirar en Internet recetas de lentejas, por variar, y encontré esta espectacular receta a la que he hecho alguna variación para amoldarme a lo que tenía en casa, os pongo como yo la he hecho que ha salido buenísima
Curri de Garbanzos y Tofu
#veggie #tescomaSúper fácil, muy rico y muy completo. El tofu es un genial ingrediente para cocinar, una buena fuente de proteína y además contiene los ocho aminoácidos esenciales. Disfrutadla 😘
Curry de tofu y garbanzos con quinoa
Sobre 34g proteína
Garbanzos con verduras asadas y mandarina
#Todocasero Un ligero sabor a cítricos que combina genial con las verduras y las legumbres
Lentejas al curry y mango
Acompáñalo con longaniza, pollo o lo que te apetezca
Más recetas recomendadas
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/17211980
Comentarios