夏バテの疲労回復に!豚肉と玉ねぎの酢炒め

お酢でさっぱり食欲増進☆
玉ねぎのアリシンが豚肉のビタミンB1の吸収を助け、疲労回復やスタミナ増強に効果があります♪
このレシピの生い立ち
以前作った『夏バテにお酢でさっぱり!豚肉スタミナ焼き』のレシピに玉ねぎを加えて、もっと疲労回復効果が出るように作ってみました。
作り方
- 1
合わせ調味料の材料を混ぜておく。
- 2
豚肉はお好みの大きさに切る。
玉ねぎは、1~2mm位の厚さの薄切りにする。 - 3
2の豚肉をボールに入れ、酒・砂糖・塩を揉み込んで少し置く。
(※肉を柔らかくするため。) - 4
3に片栗粉を加えて混ぜる。
- 5
熱したフライパンにサラダ油を入れ、3の豚肉と2の玉ねぎを入れてお箸でほぐしながら炒める。
- 6
豚肉と玉ねぎに火が通ったら、1の合わせ調味料を入れて全体を混ぜ、とろみが出たら火を止める。
- 7
レタスやキャベツの千切りなどの野菜と一緒に、お皿に盛り付ける。
お好みで、仕上げに酢をかける。 - 8
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☆2013.08.09
話題入りさせて頂くことが出来ました。つくれぽを届けて下さった皆様、本当にありがとうございました♪
コツ・ポイント
玉ねぎも一緒に炒めているので、少し甘みのある味に仕上がっています。
酢の味をもう少し効かせたい場合は、お皿に盛り付けてからお酢を適量かけてみてくださいね。
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