Canelones de soja texturizada y calabacín

Macarena Sánchez
Macarena Sánchez @cook_4907665

Salen unos 8 rollitos.

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Ingredientes

2 raciones
  1. 8 lonchaspavo
  2. 2 lonchasqueso bajo en grasa
  3. 1calabacín
  4. 150 gsoja texturizada
  5. Orégano
  6. Sal
  7. Aceite de oliva

Paso a paso

  1. 1

    Dejamos la soja en remojo unas 3h, luego escurrimos y reservamos.

  2. 2

    Engrasamos una sartén con un poco de aceite de oliva y ponemos a fuego medio. Cuando esté caliente añadimos el calabacín, previamente pelado y rallado, y la soja texturizada.

  3. 3

    Añadimos sal y orégano al gusto y vamos removiendo para que se vaya haciendo todo. Cuando esté apagamos el fuego y reservamos.

  4. 4

    Estendemos una loncha de pavo y, con ayuda de una cuchara, vamos rellenando con la mezcla de soja y calabacín. Enrollamos después y repetimos el proceso hasta que se acaben las lonchas y el relleno.

  5. 5

    Colocamos sobre una bandeja de horno y ponemos las lonchas de queso por encima. Espolvoreamos orégano y metemos al horno el tiempo justo para que se gratine.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Macarena Sánchez
Macarena Sánchez @cook_4907665
Dietista-nutricionista.Asesoramiento presencial y online en ➡️macarena.dietista@gmail.com
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