Paso a paso
- 1
Empezamos cociendo la quinoa, para ello ponemos en una olla la taza de quinoa y las 2 de caldo y hervimos durante 15 min. o bien hasta que se consuma el agua y reservamos.
- 2
Por otro lado, en una sartén echamos un chorrito de aceite de oliva y echamos la cebolla y los ajos cortados muy pequeñitos y lo doramos, después añadimos los pimientos y cuando vayan cogiendo color añadimos la coliflor congelada, y mientras se va haciendo añadimos el tomate rallado.
- 3
Cuando todos los ingredientes estén en su punto añadimos la quinoa. Y removemos unos minutos hasta que se integren bien todos los ingredientes
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Mery le encantará ver cómo quedó.
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#color. En estos días, me han recomendado cambiar de hábitos alimentarios. Me recomienda comer quinoa en vez de arroz, y realmente no está nada mal.


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Fácil, rápido y sano😋(se le puede añadir todo tipo de verduras que se quiera; también se le suele poner curry)


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#agua #yococinoencasa #recetasfit


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Esta receta de siempre la he hecho con sémola de cous-cous, pero tengo una hija celíaca y la he adaptado, sustituyendo la sémola por quinoa, participo en el reto #veggie


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Hice esta receta ya que la quinoa no tiene sabor pero se me ocurrió acompañarla con unas verduras salteadas con un picadillo y quedo muy buena


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Perfecto como acompañamiento ligero y equilibrado o como plato único. Al ponerle calabacín quedó con una textura cremosa, pero si lo preferís más seco y suelto, no lo añadais o cocinad menos el calabacín y listo ;) #vegetarianas


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#JugandoEnLaCocina


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