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Ingredientes

  1. 1/2 tazaquinoa
  2. 1-2zanahorias
  3. 1/2brocoli
  4. 1/2coliflor

Paso a paso

  1. 1

    Troceamos la zanahoria, el brocoli y la coliflor y lo sofreímos en aceite de oliva en una cazuela durante unos 10 minutos a fuego medio.

  2. 2

    Con las verduras ya sofritas, añadimos 1 y 1/2 taza de agua.

  3. 3

    Cuando el agua hierva añadimos 1/2 taza de quinoa, y la dejamos cocer a fuego medio durante unos 10 minutos.

  4. 4

    Dejamos reposar 5 minutos hasta que absorba el agua y, a comer !

Reacciones

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Comentarios

Marieta
Marieta @maria_marieta
Oleeeeeee mi cuñi!!!! Qué buena se ve, la coliflor es un poco un mundo para mi, tengo que probarla jejejeje pero la haremos!!

Escrita por

Andrea TR
Andrea TR @cook_2601431
Alicante
Nutricionista 🥦🥑🥕🥒🍎🍉👩🏽‍🔬
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