オートミールと白だしで、明太子を入れた雑炊風！朝食やダイエット食にも。

二日酔いの朝におすすめ明太子の風味が食欲を刺激します

レンジのみで簡単！美味しくてタンパク質もたっぷり摂れるダイエット中にオススメな雑炊です♪

キムチとチーズで美味しくできました

一腹だけ残った明太子をどうするか…。お正月で疲れた胃に雑炊にしてみました。

節約やダイエット中、朝食などにオススメです！お好みでアレンジでき、具や味も変えられて材料少ないのにこのボリューム?!ってなります😌ちなみにオートミール少なめですが卵や枝豆でボリュームを感じます。

豆腐と明太子で優しい味のぞうすい風！

ダイエット中の朝食に作り始めました。タンパク質摂取のために、ゆで卵などを加えるのもおすすめです。オートミールが硬い場合、お湯を入れてから少し時間を置いてからレンジで加熱する方法がおすすめです

お鍋一つで残り物のカレーを美味しくオートミールアレンジ☆ご飯やうどんより罪は軽いのに満足出来ちゃう簡単レシピ♡

ダイエット中にオススメ✨オートミールで天津飯風雑炊！ふらっと卵で食べたら天津飯✨少ない材料で簡単に美味しく作れます♡

入れる・煮るだけ簡単ダイエット中のヘルシーフード！

ダイエットの味方、オートミールのヘルシー雑炊です。