レンジで!なすのたたき

ミツカン味ぽん
ミツカン味ぽん @cook_40100074

レンジなのになすはトロっとジューシー。食べ応えのある一品です。
このレシピの生い立ち
トロッとしたなすとコクのあるツナ、「味ぽん」の相性がバツグンのレンジ蒸しです。

レンジで!なすのたたき

レンジなのになすはトロっとジューシー。食べ応えのある一品です。
このレシピの生い立ち
トロッとしたなすとコクのあるツナ、「味ぽん」の相性がバツグンのレンジ蒸しです。

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材料

2人分
  1. なす 3本(300g)
  2. ごま 大さじ1
  3. ツナ缶 1缶(70g)
  4. <お好みのぽん酢>
  5. ミツカン 味ぽん® 適量
  6. または ミツカン 味ぽん®MILD 適量
  7. または ミツカン 味ぽん®うまピリ™ 適量
  8. <お好みで>
  9. 青じそ 適宜(せん切り)
  10. みょうが 適宜(せん切り)
  11. 白ごま 適宜

作り方

  1. 1

    今回は、「ミツカン 味ぽん」を使います。

  2. 2

    なすはへたを切り縦半分にし、皮目の方に斜めに浅く5mm幅に包丁を入れてから、食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    水にさらし、水けをきってから耐熱の器にのせる。ごま油をからめ、ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)に6分かける。

  4. 4

    粗熱が取れたら、水けがあればきり、油をきったツナをのせ、お好みで薬味をのせる。<お好みのぽん酢>をかける。

  5. 5

    ※冷蔵庫で冷やしても、大変美味しいです。

コツ・ポイント

レンジ調理だけで、手軽に作れて、おつまみにもぴったりな一品です。

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