赤キヌアと白キヌアと黒キヌアを使っています。

冷凍しておくとキヌアのサラダや、スープに入れるのに便利です

サラダやべジ餃子の具などいろいろ使える基本のキヌアの炊き方です。もちろん、そのまま食べてもほんのり塩味でおいしいですよ。

NASAも認めるスーパーフード、キヌアを多めに作っておいて、活用します(^_^)

スーパーフードキヌアを使って色々なお料理に^ ^柔らかく、臭みのないキヌアです

キヌアをホットクックで放ったらかし調理

【キヌアサラダアレンジ】タイ風味付けが好きな方におすすめです。スーパーフードのキヌアとココナッツオイルで健康サラダ。

スペインの友人に教わったキノアの簡単な炊き方

キノア キヌア quinnoa

キヌアには他の雑穀にはないアミノ酸や豊富なたんぱく質、ミネラル、ビタミン、白米より30倍ものビタミンEが含まれています。

プチプチ食感♡ハンバーグにいれたりサラダにかけたり♪

キヌアを入れて炊いたごはんです。