おから入り お好み焼き

アイコ15 @cook_40296491
小麦粉とおからと卵だけで、ふっくら。レンコンと豚肉、揚げ焼き玉子焼きで食べ応えあり!
このレシピの生い立ち
おからを使ったメニューを作りたくて。
おから入り お好み焼き
小麦粉とおからと卵だけで、ふっくら。レンコンと豚肉、揚げ焼き玉子焼きで食べ応えあり!
このレシピの生い立ち
おからを使ったメニューを作りたくて。
作り方
- 1
Aを炒めておく。
*のせたい好きな具材で◎ - 2
Bを混ぜ合わせる。
- 3
フライパンに、サラダ油をしきAを円形に並べて、Bをこんもりのせて焼く。
*生地は小さめだと3個分。
一応、2個分ですが。 - 4
お好み焼きを焼いてる間に、胡麻油で外側カリカリ黄味とろとろの目玉焼きを焼いておく。
- 5
2〜3分焼いたら裏返して、蓋をして3分くらい焼き、火が通ったら器に盛る。
- 6
ソース、マヨネーズ、揚げ焼き玉子焼き、青のりをのせて完成。
コツ・ポイント
*かつおぶしや、紅生姜、青ねぎをちらしても◎
*おからでかさまし、ヘルシーです。
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