Budín de plátano y manzana con semillas y frutos secos

Sandra_M
Sandra_M @cocina_practica_
L'Escala

Este pudin tiene una textura firme, su sabor es dulce pero equilibrado, además es muy sencillo y rápido de preparar. Puedes elegir entre hacerlo con harina tradicional para todo uso o con harina sin gluten. También puedes añadir las semillas o frutos secos de tu preferencia.

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Ingredientes

1h 20min
12 raciones
  1. 2plátanos
  2. 1manzana grande
  3. 240 gharina de trigo
  4. 7 gpolvo de hornear
  5. 7 gcanela
  6. 2huevos grandes
  7. 60 gyogur natural
  8. 70 gaceite girasol
  9. 100 gazúcar
  10. 30 gsemillas de calabaza
  11. 30 gsemillas de girasol
  12. 30 gnueces pecanas
  13. 30 gnueces

Paso a paso

1h 20min
  1. 1

    Precalienta el horno a 180º C. Una vez que hayas pelado los plátanos y la manzana, corta ambas frutas en trozos pequeños, colócalos en un bol amplio y con un pisa puré tritura procurando que queden algunos trozos enteros. Añade los huevos batidos, el aceite y el yogur mezclando, sin batir, hasta que quede todo bien integrado.

  2. 2

    Tamiza la harina junto con el polvo de hornear e incorpóralo a la mezcla, añade la canela y el azúcar. Revuelve bien. Agrega las semillas junto con los frutos secos. Mezcla para que quede una masa homogénea. Vierte la masa en un molde de 20 cm forrado con papel antiadherente, hornea por 45-50 minutos dependerá de la potencia de tu horno.

  3. 3

    Sabrás que el budín de plátano está listo cuando al pincharlo con un palillo o un cuchillo, salga limpio. Deja enfriar antes de consumir

  4. 4

    🧑‍🍳 Utiliza frutas maduras para mejores resultados.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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