Mousse de chocolate alto en proteína
Este finde he descubierto esto en el blog de MattsFitChef - he descubierto todo el blog en sí y mola mucho- y he adaptado la receta a lo que suelo tener en casa. ¡Es una maravilla! Tanto, que ahora la he dejado como fija de dos desayunos a la semana (también puede ser merienda dependiendo cual sea tu dieta).
Este desayuno lleva más de 30 gr de proteína y muy pocas kcal (no llega a 300) así que fenomenal si estás en una etapa de pérdida de grasa pero no de músculo.
Os dejo lo que hago yo para los desayunos por si os ayuda, lo preparo los domingos y tengo para toda la semana:
- Lunes y viernes: Overnight de avena (tenéis la receta también en mi perfil)
- Martes y jueves: Mousse de chocolate
- Miércoles: Tostadas de pan wasa con lomo embuchado, tomate cherry y queso cottage.
- A esto le sumamos un café con 200 ml de leche entera (me niego a beber semi o desnatada, no puedo jaja) y listo.
(La foto no es la mejor, pero ya haré otra y la cambio!). #buenospropositos
Mousse de chocolate alto en proteína
Este finde he descubierto esto en el blog de MattsFitChef - he descubierto todo el blog en sí y mola mucho- y he adaptado la receta a lo que suelo tener en casa. ¡Es una maravilla! Tanto, que ahora la he dejado como fija de dos desayunos a la semana (también puede ser merienda dependiendo cual sea tu dieta).
Este desayuno lleva más de 30 gr de proteína y muy pocas kcal (no llega a 300) así que fenomenal si estás en una etapa de pérdida de grasa pero no de músculo.
Os dejo lo que hago yo para los desayunos por si os ayuda, lo preparo los domingos y tengo para toda la semana:
- Lunes y viernes: Overnight de avena (tenéis la receta también en mi perfil)
- Martes y jueves: Mousse de chocolate
- Miércoles: Tostadas de pan wasa con lomo embuchado, tomate cherry y queso cottage.
- A esto le sumamos un café con 200 ml de leche entera (me niego a beber semi o desnatada, no puedo jaja) y listo.
(La foto no es la mejor, pero ya haré otra y la cambio!). #buenospropositos
Paso a paso
- 1
Primero de todo en un bol mezcla muy bien el yogur con la proteína. A mí me gusta echarle prote de vainilla porque es dulce y ya no le echo después miel, igualmente si tenéis de chocolate podéis echarle. (foto de lo que le echo yo)
- 2
Cuando estos dos ingredientes están muy bien mezclados añadimos el cacao en polvo, la canela y las pepitas de choco (también la miel si lo quieres más dulce) y mezclamos súper bien.
- 3
Metemos el bol en la nevera un mínimo de tres horas para que adquiera textura de mousse (no es esponjoso como tal, pero sí da el pego!) y ya se podrá consumir. Buenísimo 😄
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