肉の代わりに大豆肉（正式な名前かどうかは不明です。豆加工品。）を使って、ヘルシーな煮物を作りました。そのほかの野菜は何でもOK。大豆肉は、独特の歯ごたえがあって、とても美味しいですよ。 ※写真の一番前、人参の前の丸いのが大豆肉です。

お肉ではなく、大豆ミート使っています。お肉に比べ、脂っこくないです。

大豆のお肉を使った、低カロリーの肉みそです。

お肉が入ってないとは思えない位ふんわりもちもち！！野菜嫌いも食べられちゃう♡味がしっかりしてるからお弁当や旦那ご飯にも♡

お弁当用に手軽に！

たくさん煮込むことで大豆ミートに味が染み込み、本物のお肉のような甘みが出ます。

肉嫌いでも、ヘルシーにしたい時でも誰にでもおいしくたべれりタコス♡

とにかく簡単。ズボラでも出来るお手軽レシピ

茶色めでも美味しいおかすです。♪♪♪

大豆のお肉でカロリーオフ！ゴロゴロれんこんでボリュームアップ♪

大豆のお肉を使って、お弁当のおかずにしてみました。冷めても油っぽくなく、ボリュームもある一品になりました。

まるでカレーを作っているような感じでお手軽に煮物を作れます♪